Читать книгу Создай фигуру своей мечты! - Алена Сухинская - Страница 5

При помощи специальных упражнений укрепляем мышечную массу. Это важно делать для того, чтобы приобрести более четкие силуэтные очертания, красивые изгибы талии, придать упругость разным частям тела в целом.

Будьте уверены, если вам посчастливилось быть представительницей типа фигуры «прямоугольник» – мышцы очень быстро проявятся.

Рекомендовано прибегнуть к аэробным занятиям, плаванию, посещению танцевальных классов.

Представительницы прекрасной половины человечества, которые обладают данным типом фигуры, весьма редко имеют проблемы с лишним весом. Но если вы набрали несколько лишних килограммов, у прямоугольников лишние сантиметры легко превратятся в мышцы. Естественно, при правильном подборе упражнений и питании.

Очень хорошо, если дома вы будете делать простые отжимания для поддержания в тонусе мышц рук.

Я сама обладательница фигуры прямоугольник, и выполняю упражнения каждое утро, это занимает всего 10 минут.