Читать книгу Der 60 Sekunden Body - Check - Alina Frey - Страница 3

Millionen Menschen möchten sich endlich wieder ohne Schmerzen frei bewegen können. Hier ist es – ein Trainingsprogramm welches Sie wieder fit macht. Drei - bis fünfmal 60 Sekunden täglich reichen aus, um vital, froh und gesund zu werden. Bei richtiger Durchführung aktivieren Sie in einer einzigen Minute über 600 Muskelgruppen. Das Übungsprogramm ist also die ideale Grundausstattung für alle Bewegungsabläufe an allen Tagen Ihres Lebens. Wirklich die leichteste Gymnastik für zu Hause, in den Arbeitspausen und unterwegs. Drei bis fünf Durchgänge täglich bedeuten, dass Sie drei bis fünf Minuten gezielt in Ihre körperliche Frische investieren. Dieser 1- Minuten Body Check unterscheidet sich von vielen anderen Fitness Übungen in einem ganz wesentlichen Punkt: Er schont Ihre Zeit und kostet nichts – außer ein wenig Disziplin. Dieser Body Check wird Sie tatsächlich von Kopf bis Fuß sichtlich verjüngen. Und zwar nicht nur körperlich. Mit der körperlichen Fitness erfrischen Sie gleichzeitig auch Seele und Geist. Erschöpfung, Trägheit, Lustlosigkeit weichen einem ganz neuen Lebensgefühl. Schon nach wenigen Tagen fühlen Sie sich dynamischer, leistungsfähiger, ganz einfach rundum wohler. Sie werden den Body Check bald nicht mehr missen mögen. Und das Schöne dabei: Sie haben Ihr Trainingsgerät immer bei sich. Ihren Körper – dieses unbegreifliche Wunder, mit dem wir oft so nachlässig umgehen und dem wir doch so viel verdanken. Regelmäßig durchgeführt, kann Ihnen dieser einfache Bodycheck ungeahnte Möglichkeiten eröffnen.