Читать книгу Любовь к себе. 12 шагов к адекватной самооценке - Алиса Левопетровская - Страница 3

Наверняка есть человек, мнение которого сильно повлияло на вашу самооценку, его мы и зовем авторитетом. У кого-то это мать, которая с детства называла дочь никчемной, у кого-то – отец, который считал любые поступки сына глупыми, у кого-то – бывший партнер, который оставил после себя лишь сломанное чувство собственного достоинства. Теперь ваша задача – вернуть долг.

Кем бы не был ваш авторитет, необходимо растоптать его значимость. Если это родители, то важно понимать, что они не имеют никакого права унижать вас; никто не имеет такого права. Запомните: ни социальное, ни биологическое, ни какое-либо еще положение не оправдывает унижение. Не следует видеть в унижении свою вину или воспитательный процесс; унижение – это удар, который необходимо отражать. В противном случае это будет давить на вас всю оставшуюся жизнь. Разрушить авторитет – значит, избавиться от зависимости снова и снова возвращаться к этому человеку в мыслях, чтобы получить очередную оценку вашего поступка или внешнего вида.

Включите диктофон и скажите всё, что думаете о вашем авторитете. Найдите как можно больше оплошностей в его поведении и внешности; вы должны выговориться и произнести вслух всё то ужасное, что придет в голову. Кем бы не был этот человек – у вас такие же наборы клеток, такая же структура ДНК, две руки, две ноги и голова с мозгами; вы не должны чувствовать себя ниже, меньше или хуже только потому, что он (авторитет) так сказал. Пусть вас не смущает грубость, которая будет срываться с ваших губ; вам необходимо уничтожить саму идею авторитета и найти авторитет лишь в собственном Я. Как бы не было сложно, важно сделать этот шаг; плачьте, заикайтесь, говорите по слову в минуту, но выскажите всё, что сможете.