Читать книгу Кантова медитація - Alla Zelcer - Страница 3

Корисні сторони медитації, доведені науковим шляхом.

За даними JAMA Internal Medicine, шляхом медитації можна позбутися депресії та стану тривоги так само ефективно, як і за допомогою антидепресантів.

У рамках нещодавнього дослідження впливу медитації на організм людей з синдромом дефіциту уваги і наявністю у них гіперактивності, виявлено, що у 75% учасників експерименту, прояви захворювання послабилися.

Як свідчать дані журналу HBR, за допомогою медитації можна розвинути правильний тип мислення, потрібний для проведення різноманітних презентацій і дискусійних зустрічей та прийняття важливих стратегічних рішень.

За даними журналу INC медитація дає змогу підприємцям упродовж дня підтримувати високий рівень енергії і зберігати емоційну стабільність, що позитивно позначається на ефективності ведення їхнього бізнесу.

Результати досліджень, які проводили у Центрі вивчення мозку при Каліфорнійському університеті у Лос-Анджелесі, свідчать про те, що медитація допомагає стримувати зниження розумових здібностей, характерне для старінням організму. Крім того виявлено, що люди, які займалися медитацією, на відміну від тих, які цього не робили, не лише почували себе краще, але й мали молодший вигляд.

Володарка Нобелівської премії науковець Елізабет Блекберн вважає, що медитація впливає на створення в організмі людини здорового біохімічного середовища і, як наслідок, продовжує термін життя його клітин. А це, в свою чергу, сприяє оздоровленню організму і збільшує тривалість його життя.