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¿Cómo manejar el miedo?

El miedo impide emprender

Cuando se tiene miedo se deja de soñar,

y se deja de pensar en el futuro.

Hay que cambiar en nuestro interior y

vencer el miedo interno.

Tienes que intentar,

actuar en vez de padecer.

¡Es corriendo riesgos

como aprendes a ser valiente y crecer!

Nunca debes abandonar algo

cuando todavía eres capaz de hacer un esfuerzo suplementario.

No temas asumir riesgos,

en el camino aprenderás a manejarlos.

El coraje vence los miedos: cultívalo.

•OJO:

El término miedo implica desconocimiento, temor o perturbación del ánimo por el riesgo de que algo suceda contrario a lo que se desea.

•El miedo se mata con:

conocimiento, información y probando poco a poco para ganar experiencia (práctica prolongada que proporciona habilidad o conocimiento para hacer algo).

HAY QUE INVESTIGAR, PREGUNTAR, PROFUNDIZAR y PROBAR.

•Mantente Andando...

Para superar el miedo es necesario hacer lo siguiente:

1. COMUNÍCATE CON TU INTERIOR, cierra los ojos y envía órdenes a diferentes partes de tu cuerpo, hasta que domines tu mente, después enfócala en cosas positivas.

2. Mantén tu mente OCUPADA en cosas productivas. TU MENTE NUNCA DEBE ESTAR OCIOSA.

3. Identifica TUS MIEDOS OCULTOS, si no logras algo que te has propuesto normalmente es porque alguna experiencia en tu pasado te frena. Identificala y estúdiala para poder superarte.

4. Cuando identifiques un miedo, HAZ PEQUEÑAS PRUEBAS DE VALOR, reta tus temores y supéralos.

5. Crece poco a poco, enfrenta tus miedos hasta que los domines.

VIVE SIN TEMOR, AL FINAL

“NO PASA NADA”

COMO RELAJARTE

Para facilitarte las cosas, aquí hay algunas actividades que no requieren de mucho tiempo y te permitirán descansar sin alejarte de tus negocios. Toma nota ¡y relájate!:

•Lee un buen libro, que brinde valor a tu vida.

•Cualquier cosa que motive tu imaginación y te haga pasar un rato agradable.

•Ve a una cafetería,

•Tomate 5 minutos de cada hora para distraerte.

•Ve al cine.

Disfruta de algún pasatiempo

•Fútbol, tenis o puedes jugar juegos mentales, de mesa, o hacer rompecabezas.

•Reúnete con amigos.

•Aprovecha estas reuniones para conversar de algo que no sea negocios.

Pasa tiempo con tu familia

•Si tienes hijos, tómate un tiempo para jugar y divertirte con ellos.

•Mientras estés con tus familiares, no contestes llamadas del trabajo, ni revises tu correo.

•Darles tiempo de calidad a ellos, también te servirá a ti.

•Tú necesitas de tu familia y ellos de ti, ellos son tu razón de ser.

Los problemas del trabajo en el trabajo y del negocio en la empresa, sepáralos de la familia, una vez que se llega a la casa, todos los asuntos del trabajo o el negocio deben quedar atrás y viceversa.

Haz ejercicio

Mejora tu salud, tu ánimo y tu autoestima, es bien importante para deshacerte de la energía negativa.