Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Почему самоценность важна для развития
Глава 1: Понимание самоценности
Погружение
Основные правила
Определение самоценности и ее основные аспекты
Исследование истории и концепции самоценности
Я-Концепция
Важность самоценности для здоровья и благополучия
Мотивация: История Генри Форда
Глава 2: Преодоление негативного мышления
Раскрытие влияния негативного мышления на самоценность
Стратегии и упражнения для преодоления негативных убеждений и мыслей
Подсказки по развитию позитивного мышления и укреплению самооценки
Глава 3: Развитие самоусвоения и самопринятия
Важность самоусвоения и самопринятия для развития самоценности
Инструменты для осознания и принятия себя таким, какой ты есть
Устанавливаем здоровые границы
Глава 4: Установление и достижение целей
Самоценность как инструмент в установлении и достижении целей
Методы постановки целей и разработки планов действий
Преодолеваем препятствия на пути к достижению целей
Глава 5: Развитие самоэффективности и стремление к росту
Самоэффективность и ее связь с самоценностью
Методы развития самоэффективности и стремления к личному росту
Тайм-менеджмент
Еще несколько советов по самоэффективности
Глава 6: Применение самоценности в отношениях
Влияние самоценности на отношения с другими людьми
Развиваем здоровые отношения и укрепляем самоценность
Самоценность и карьера
Заключение
В мире, где мы постоянно сравниваем себя с другими и стремимся соответствовать неким идеалам, легко утратить ощущение собственной ценности. Мы забываем, что каждый из нас уникален и неповторим, и что наша индивидуальность придает особый смысл нашей жизни. В этой книге я приглашаю вас на увлекательное путешествие к осознанию и уважению собственной ценности.
Цель этой книги – показать каждому читателю, насколько он уникален и ценен в этом мире, независимо от того, какую позицию он занимает. Мы будем исследовать важность ощущения собственной ценности и работы с самооценкой, так как это напрямую влияет на качество нашей жизни и на возможности, которые она предлагает.
.....
1. Самопринятие: это осознание и принятие себя такими, какие мы есть, с нашими сильными и слабыми сторонами.
Когда мы положительно относимся к себе, мы легче принимаем свои недостатки и не стремимся быть идеальными. Это помогает нам развивать здоровое самоуважение и самодоверие.
.....