Читать книгу Самоценность: ключ к уверенности и раскрытию потенциала - Алёна Садовская - Страница 6

Не подстраиваемся под чужие критерии – создаем свои

Часто мы стремимся подстраиваться под чужие критерии и ожидания, исходя из идеи, что это приведет к признанию и уважению. Например, отличница в школе – критерий успеха, троечник – бесперспективный ребенок. Или «не вышла замуж до 30 – никому не нужна, неудачница», «нет машины в семье – мало зарабатывают». Мы часто слышим похожие выражения и фразы, и частенько примеряем эти критерии непонятного успеха на себя.

Мы не можем сказать нет, чтобы, например, не показаться грубым, не может позволить себе сделать задание хуже другого… Из-за этого загоняем себя в рамки чужих навязанных критериев, что приводит к выгоранию и разочарованию.

Однако, истинная самоценность заключается в том, чтобы создавать свои собственные критерии и стандарты. Когда мы подстраиваемся под чужие ожидания, мы утрачиваем свою уникальность и потенциал. Каждый из нас обладает уникальными способностями и интересами, которые могут стать источником нашей самоценности. Не бойтесь выделиться и быть самим собой. Создавайте свои собственные критерии успеха и ценности, основанные на своих собственных убеждениях и целях.

Забываем навязанные убеждения и установки

Общество играет значительную роль в формировании наших убеждений и взглядов на мир. Оно навязывает нам определенные стандарты, нормы и ценности, которые влияют на наше мышление и поведение. В процессе взросления мы подвергаемся влиянию семьи, школы, среды, СМИ и других социальных институтов, которые формируют наше мировоззрение.

Часто нам навязывают стереотипы о том, какими должны быть успешные люди, какими должны быть идеальные отношения, какими должны быть наши интересы и цели. Мы сталкиваемся с давлением общества на выбор профессии, внешний вид, образ жизни и многое другое. Эти навязанные убеждения могут ограничивать наши возможности и подавлять нашу индивидуальность.

Однако, важно осознавать, что мы имеем свободу выбора и можем сами определять свои убеждения. Мы можем осмысленно анализировать и критически оценивать получаемую информацию, отбирать то, что соответствует нашим ценностям и идеалам. Мы можем стремиться к саморазвитию и углубленному пониманию себя, чтобы создать собственные убеждения, основанные на наших личных опыте, знаниях и ценностях.

Важно помнить, что общество не всегда правильно определяет, что является истинным и ценным. Мы должны быть открытыми к разнообразию мнений и уважать право каждого на свое убеждение. Вместо того, чтобы слепо следовать навязанным убеждениям, мы можем развивать критическое мышление и стремиться к самопознанию, чтобы создать свою собственную идентичность и жить в соответствии с нашими истинными ценностями.

Возвращаем авторство своей жизни себе

Понимание своих истинных желаний является ключевым аспектом самоопределения и личностного роста. Когда мы знаем, что именно хотим и чего желаем достичь, мы можем сосредоточиться на своих целях и принимать решения, которые будут соответствовать нашим истинным потребностям и ценностям.

Однако, понимание своих истинных желаний может быть сложным процессом. Мы часто подавляем свои желания, опасаясь осуществить их или боясь неудачи. Может быть страх выделяться из толпы или страх несоответствия ожиданиям окружающих. Но важно помнить, что наша уникальность и самоценность именно в том, чтобы быть верными себе и своим истинным желаниям.

Чтобы понять свои истинные желания, полезно провести время в одиночестве и задать себе вопросы: Что мне действительно нравится делать? Что приносит мне радость и удовлетворение? Какие ценности и принципы важны для меня? Что я хочу достичь в жизни?

Когда мы начинаем осознавать свои истинные желания, мы можем принимать решения, которые будут соответствовать нашим целям и нашей собственной идентичности. Мы можем строить свою жизнь в соответствии с нашими мечтами и амбициями, не оглядываясь на ожидания окружающих.

Будучи авторами своей жизни, мы можем создать смысл и наполненность, которые будут соответствовать нашим истинным потребностям. Используйте свою силу выбора и слушайте свое сердце. Не бойтесь быть собой и стремитесь к тому, что важно и значимо именно для вас.

Практическое задание:

Выделите себе несколько минут и постарайтесь полностью погрузиться в свои мысли. Ответьте себе на 2 вопроса:

КАКОЙ ЖИЗНЬЮ Я ХОЧУ ЖИТЬ?

КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ Я ХОЧУ БЫТЬ?

Периодически нужно задавать себе эти вопросы, ведь именно ответы на них – наша система координат. В любом случае, вам придется оценивать себя с точки зрения вещей, который вам важны.

ЗАДАЧА: Опишите как выглядит ваша жизнь. Не с точки зрения эмоций восприятия (хорошо, радостно), а с точки зрения событий. И уже потом их связь с эмоциями.

Например, хорошо – а как это хорошо? Нужна какая-то машина/квартира для этого?

Когда ответы на вопросы будут найдены, подумайте, какие навыки, ценности и качества у вас уже для этого есть. По каким критериям вы можете оценивать себя? Не общество, а вы сами.