Читать книгу Когда ничего не хочется - Алёна Весна - Страница 3

Итак, теперь вы знаете: то, что с вами происходит – это психическое состояние, которое изучено и вполне преодолимо. Дальше я буду рассказывать о том, почему оно у вас возникло и как именно его преодолеть.

Эта книга направлена на то, чтобы помочь читателю справиться с неприятными эмоциональными переживаниями, однако она не является заменой полноценной психотерапевтической работы со специалистом. Книга может быть помощником, если вы уже ходите к специалисту. Обращайтесь к ней в те дни, когда у вас нет сеанса с вашим психотерапевтом, но есть потребность в сторонней поддержке. Не держите от него в секрете свои усилия, посоветуйтесь, подходит ли вам эта книга. Так же книга может быть вашим спутником, если по каким-то причинам вы не можете посещать специалиста или группу поддержки.

Специалист создает в работе с клиентом особые доверительные отношения, за счет чего и происходит терапевтический процесс. Работа с книгой идет по несколько иному вектору. Эффективность работы полностью зависит от того, на сколько читатель готов к изменениям. Тот, кто действительно готов, найдет источник сил в бензиновой луже, а уж в таком удобном продуманном продукте как книга – и подавно. Самое главное это ваше твердое решение выздороветь и выполнение заданий, которые будут описаны далее.

В работе с психикой всегда нужно быть очень аккуратным. Если у вас бывают суицидальные мысли, желания, фантазии, идеи – ни в коем случае не работайте с этой книгой. Это абсолютное противопоказание. В этом случае обязательно обратитесь за помощью к психиатру или психотерапевту.

Эта книга для тех, кто:

– испытывает тягостное чувство «мне ничего не хочется»,

– хочет избавиться от чувства внутреннего метания, беспокойства, постоянной неудовлетворенности, тревоги, сомнений, нерешительности,

– хочет обрести чувство внутреннего спокойствия, гармонии, уверенности, свободы, радости, удовлетворенности,

– попал в трудную жизненную ситуацию и не знает где выход, а «раньше был, в общем-то, здоров и не жаловался»,

– кто нуждается в поддержке и мысленных объятиях.