Оглавление
Алёна Зубова. Сепарация. Начни жить свою жизнь
ВВЕДЕНИЕ
СЕПАРАЦИЯ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
СЕПАРАЦИЯ В РАЗНЫХ КУЛЬТУРАХ
ИСТОРИИ ОТСУТСТВИЯ СЕПАРАЦИИ
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА
ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ
НЕПРИНЯТИЕ РОДИТЕЛЕЙ
ЧУВСТВО ВИНЫ ПЕРЕД РОДИТЕЛЯМИ
ЗЛОСТЬ НА РОДИТЕЛЕЙ
СТРАХИ. И ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ?
СТРАХ ОШИБОК
СТРАХ СВОБОДЫ
КАК НЕ БОЯТЬСЯ ЖИЗНИ?
КАК НЕ БЫТЬ РОДИТЕЛЕМ РОДИТЕЛЯМ? ПЕРЕПУТАННЫЕ РОЛИ
КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ? ПЕРЕВОД ВНИМАНИЯ ИЗНУТРИ НАРУЖУ
РАБОТА С РОДОМ В КОНТЕКСТЕ СЕПАРАЦИИ
ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА И СЕПАРАЦИЯ
ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ И АВТОНОМНОСТЬ
ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ
ПОЧЕМУ СИТУАЦИИ ПОВТОРЯЮТСЯ?
ПОВТОРЕНИЕ РОДИТЕЛЬСКОГО СЦЕНАРИЯ
ДАРЫ РОДА
ВНУТРЕННИЕ ФИГУРЫ. РЕБЁНОК. РОДИТЕЛЬ. ВЗРОСЛЫЙ
ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК
ВНУТРЕННИЙ РОДИТЕЛЬ
ВНУТРЕННИЙ ВЗРОСЛЫЙ
КАЧЕСТВА ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ
САМОСТЬ
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ФРАЗЫ
АНКЕТА САМОПОЗНАНИЯ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СКАЗКИ
«Девочка и обида»
«Девочка и ожидания»
ЛИТЕРАТУРА
Отрывок из книги
Здравствуйте. Как вы? Что у вас сейчас внутри?
Меня зовут Алёна, и я написала для вас книгу.
.....
– Что для вас будет показателем положительной динамики?
– Что именно изменится в процессе сепарации?
.....
