Читать книгу Как научиться говорить «Нет» ? - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 1

Я хочу поговорить о том, что люди очень часто не умеют отказывать, не умеют говорить другим людям, что-то неприятное. А если решаются это сделать, потом испытывают чувство вины. Я всегда направлена на практику, и терпеть не могу разговоры, если они не дают какой-то практической пользы. Поэтому я не начинала бы этот разговор, если бы не хотела свести его в итоге к конкретным действиям. Хотя тут не будут техник и упражнений, наш разговор даст понимание, как научится говорить «нет».

О том, как научится отказывать, я попробую объяснить на такой теме, как треугольник Карпмана – это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми в трансакционном анализе, созданная учеником Эрика Берна Стивеном Карпманом.