Читать книгу Techniki psychologiczne na strach przed lataniem - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 6

Ze wszystkich recept na radzenie sobie z aerofobią sugestia upicia się przed lotem jest najbardziej szkodliwa. To nie rozwiązuje Twoich problemów, a nawet jeśli, to nie potrwa długo. Nie można przewidzieć, jak organizm zareaguje na doping alkoholowy podczas lotu. Możliwe, że w warunkach niskiego ciśnienia (gdy samolot zajmuje odpowiednią echelonę, w kabinie jest ono nieco obniżone), utlenianie tlenu we krwi będzie przebiegać niekontrolowanie szybko w obecności alkoholu. Sprawi to, że osoba, która spokojnie zasnęła na starcie, doświadczy euforii lub, co gorsza, ataku paniki. Ponadto z całą pewnością wiadomo, że syndrom kaca, który pojawia się podczas lotu, jest najtrudniejszy do zniesienia.

I jeszcze jedna recepta na walkę z aerofobią:

Nie daj się „rozpracować”. Jeśli zamierzasz latać, upewnij się, że nie przeczytasz ani jednej linijki o modelu samolotu, którym będziesz latać. Nie wypowiadaj się na forach i nie zbieraj statystyk dotyczących wypadków lotniczych. Jest już zebrana i te dane są znacznie bardziej obiektywne. Według nich najbardziej niezawodny jest transport lotniczy. Niezależnie od tego, co mówią o możliwych naruszeniach, odstępstwach od przepisów i innych nieprzyjemnych rzeczach, lotnictwo jest i pozostaje najbardziej regulowaną branżą. Z reguły minibusy, w których trzęsiemy się na co dzień, są znacznie mniej kontrolowane. A upadekco własny wzrost jest uznawany przez medycynę za równie ryzykowne zdarzenie jak upadek z 10 000 metrów.

Oto coś, na co warto zwrócić uwagę:

Jeśli masz chorobę lokomocyjną w samochodzie, staraj się kupować bilety na samolot gwarantujące miejsca bliżej skrzydeł, ponieważ na środku samolot mniej się trzęsie. Jeśli zwykle bierzesz tabletki przeciw chorobie morskiej przed podróżą autobusem lub samochodem, weź je przed lotem.

Jeśli masz problem medyczny i planujesz lecieć po raz pierwszy, poproś o radę swojego lekarza.