Читать книгу Похудение. Быстро. Легко. Навсегда - Анастасия Шишкина - Страница 3

Так я и жила, пока не задалась себе вопросом – какой я хочу быть лет через пять-десять. Воображение нарисовало стройную, молодую успешную бизнес-леди, собственно я такой и была… до рождения детей… а потом дом, быт, вкусности, вредности, алкоголь, и не заметила, как превратилась в бабу с весом за 85 кг. В промежутках между приемом пива и креветок, пиццы и гамбургеров приходило озарение, что надо питаться правильно, сидела на многочисленных диетах, да что уж – я на всех диетах попробовала посидеть – результат очень кратковременный, потом жрала просто не в себя, вес возвращался и даже звал с собой лишние кило. Пробовала «волшебные таблетки» – эффект такой же кратковременный. Потом все возвращается, плюс посадила поджелудочную, образовались камни в почках – на лицо явно не та, которая виделась мне лет через пять…

К слову сказать, в финансовом плане, в семье было все хорошо. Было элементарное недовольство тем, что я видела в зеркале и пришло понимание – сейчас 33 года, и я так хреново выгляжу. А лет через пять при таком же ритме приема той еды, которую я в себя впихивала, как бы не сыграть вообще в ящик.

Знаете, это только в фильмах жрут всякую дрянь, пьют алкоголь, курят сигареты – и хорошо выглядят. В жизни так не бывает. С экранов ТВ нам показывают фильмы, где пить норма, курить норма, и мы же верим, и живем так. А вот полезно или нет вести здоровый образ жизни, нам об этом что-то

Рис. 1. «Какая есть красотка. Вредная еда красоты не добавляет, молодости тоже.»

Комментарий к Рис. 1 – «Сегодня вечером без алкоголя, без сигарет, без соли, без сахара, без чая. Только сырые овощи и фрукты. Эта фоточка канет в лету навсегда! Я верю в себя и свои силы. (Веры мало было, но желание и ответственность за свои слова помогли преодолеть первый день)».

говорили, да, но как-то не дошло с ни с первого, ни со второго раза, и только сейчас мы хотим что-то изменить, но не можем, потому что привыкли хорошо и вкусно покушать, повеселиться, и нам в первую очередь кажется, что если мы будем правильно питаться, то это скучно, тоска болотная, не давая себе, таким образом измениться в лучшую сторону.

У кого умирали близкие и родные люди поймут меня. Жизнь одна, и надо наслаждаться этой жизнью, раз нам даны вкусовые рецепторы, но как жить счастливо без здоровья. Если у вас болит голова – вы будете очень счастливы от того, что у вас стоит бентли в гараже. А будете ли вы бесконечно счастливы лежа на смертном одре где-нибудь на острове Бали. И родственники все, прощаясь с вами будут счастливы? В настоящее время очень мало людей умирают от старости, в основном люди умирают от болезней. Но если у меня есть шанс не причинять близким боль, беспокойство – лучше путешествовать, чем носить горшки за больным, ведь верно? – быть насколько это возможно здоровым, я буду стараться питаться правильно, я буду заниматься физическими нагрузками, насколько смогу, я буду выгонять лентяйку из своей жизни, я обещаю себе во благо всем!

Что такое свобода – свобода, когда мы чувствуем себя здоровыми, красивыми и энергичными. Когда у нас что-то болит, мы можем свободно передвигаться или делать обычные ежедневные дела? Нет, конечно. Но иногда – болезни – это своеобразная защита организма – когда усталость берет свое, и чтобы окончательно не загнуться организм заболевает, давая нам, глупым. возможность понять, отдохни, ничего не случится, пожалей себя!!!

Мы никогда не сможем стать счастливыми, богатыми и успешными без здоровья. Употребляя в очередной раз алкоголь на вечеринке или застолье, необходимо помнить, что ухудшая качество своей жизни – мы автоматически ухудшаем качество жизни наших близких и родных. Наши друзья не будут за нами горшки выносить и кормить из ложечки. Зачем тогда такие жертвы для здоровья организма в целом, печени, почек, сердца?

Наша жизнь слишком хороша, чтобы откладывать основополагающие качества на потом, и в то же время настолько уникальна и удивительна, что мы можем изменить ее не дожидаясь нового года или следующего понедельника, а вот просто взять, здесь и сейчас, в три часа дня в среду все изменить! Очень важно именно желание. Но оно к нам приходит с опозданием. Желание быть здоровыми приходит уже с болячками.

И вот я, после «ледяного ушата» – ожидание/реальность будто проснулась от тяжкого сна. Самое главное, у меня есть понимание, что все что я делала – это не правильно, у меня есть желание – изменить себя в лучшую сторону, у меня есть багаж опыта – неудачные попытки похудеть, бросить вредные привычки: алкоголь и сигареты. Теперь пришла пора посмотреть на свои вредные привычки из глубины прошлого.

Рис. 2. «ФОТО-ОБЕРЕГ от жирдяйства, вредной еды, алкоголя, сигарет и деградации».

Комментарий к Рис. 2 – «День первый. Все мы хотим изменить свою жизнь, измениться сами, но чего-то не хватает:

то смелости то решительности то времени. Но это всего лишь отмазки. Завтра никогда не наступит. Поэтому необходимо действовать здесь и сейчас. Сейчас захотела и приняла твердое решение – все, с этой минуты, я начинаю НОВУЮЖИЗНЬ. Не надо откладывать на потом, время утекает, оставляя лишь разочарование в своей слабости, разочарование о прожитом в пустую времени.

Да, сложно, очень сложно, но возможно.

Первый день после принятого решения один из нелегких. Видео-дневник мне помогает справляться. Так же, так как бросаешь курить – жор неизбежен, поэтому приняла решение заедать только овощами и фруктами. Поначалу не вкусно и не сытно, но пройдет время и я скажу себе спасибо. К тому же, овощи и фрукты настолько малокалорийны, что их можно есть килограммами, не причиняя своему здоровью и себе никакого вреда.

Вечером очень хотелось, очень-очень хотелось и выпить и покурить. И только твердое желание, прогулка, занять себя чем-то как-то помогало. В голове крутились одни и те же мысли, а может все-таки сегодня последний денечек, а завтра все? ни-ни? как же сложно. Мне помогло одно – я выложила видео в сеть. Это ответственность. Да, конечно, если бы сорвалась, потом себе и всем сказала, да ну ладно, с кем не бывает, и может быть это сегодня никогда бы и не наступило. Но видосик выложен, к инсте подкреплен.

Испытываю стыд, конечно же, в своей слабости, и в том что подсела на эти бяки. Но ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА тем, что ТОЛЬКО МЫ САМИ СПОСОБНЫ ИЗМЕНИТЬ ЕЕ И СЕБЯ!!!!!! Не сдаваться. Возникло ЖЕЛАНИЕ. Принимай смело РЕШЕНИЕ. И ДЕЙСТВУЙ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО. Трудно – держись – смотри вперед к своей ЦЕЛИ. Моя цель – похудеть, оздоровить свой организм, к 33 годам я стала выглядеть старушкой, жирной и тухлой, вонючей старушкой.

Это осознав, у меня появилось ЖЕЛАНИЕ стать лучше – стройнее, красивее, моложе, здоровее.

Я приняла РЕШЕНИЕ – да, именно СЕЙЧАС надо начинать вести здоровый образ жизни, потому что за один день или два дня – 20 кг лишнего веса не уйдет, и здоровее не станешь. Пройдет много времени и сил, для того чтобы хоть немного приблизится к своей цели. Поэтому медлить и ждать завтра НЕЛЬЗЯ.

ДЕЙСТВУЮ – когда если не СЕЙЧАС. Только СЕЙЧАС!!! Никаких отговорок, никаких ЗАВТРА. Вот мозг можно обмануть – завтра можно прибухнуть, или покурить, а СЕЙЧАС – у меня есть ЦЕЛЬ, ЖЕЛАНИЕ, Я, именно Я, приняла РЕШЕНИЕ и именно Я начинаю ДЕЙСТВОВАТЬ СЕЙЧАС!!!! Только Я Ответственна за все, что со мной происходит. А раз я хочу и МОГУ изменить себя, я ДЕЙСТВУЮ СЕЙЧАС!!!»

Спустя 9 месяцев я похудела на 20 кг. Сейчас смотрю, читаю и ужасаюсь тому пути, который я прошла, как было тяжело, но я не сдавалась. А еще больше ужасаюсь, как можно было себя довести до такого состояния. У Вас похожий вопрос?)))

«… Правду говорить легко и приятно…»

Иешуа – М. Булгаков «Мастер и Маргарита»

Вот захотели изменить свою жизнь, значит именно здесь и сейчас, не дожидаясь удобного случая или завтра, которое никогда не наступает. Меняем!