Обиды отравляют жизнь многим. Но с ними можно бороться. Вы не можете изменить другого человека, но улучшить свою жизнь способны. В книге дан подробный алгоритм, как работать с обидами, который вам нанесли родители, любимые, друзья, вы сами. Жизнь может быть ярче и светлее. В ваших силах сделать ее такой.
Оглавление
Анастасия Троянова. Не могу забыть, не могу простить. Как отпустить обиды и начать жить
Введение
Часть 1. Чьи поступки задевают вас больше всего
Глава 1. Родители
Глава 2. Любимые
Глава 3. Друзья
Глава 4. Вы сами
Часть 2. Основные трудности
Глава 5. Какие ошибки труднее всего простить
Глава 6. Почему просто забыть не поможет
Часть 3. Длинный путь к прощению: понять – принять – признать
Глава 7. Глубина понимания у всех разная
Глава 8. Три уровня принятия
Глава 9. Признать – это риск
Часть 4. Пора простить
Глава 10. Почему прощение важно для вас самих
Глава 11. Этапы прощения
Часть 5. Как бывает в жизни
Глава 12. История 1. Родители – не всегда надежный тыл
Глава 13. История 2. Бывший муж не стоит слез
Глава 14. История 3. Предательство друга обернулось успехом
Глава 15. История 4. Сама как источник проблемы
Заключение
Отрывок из книги
Несмотря на всю толерантность, демократичность и прочее нашего общества, разделения на свой и чужой никто не отменял. Только сейчас мы не идем “стенка на стенку”, хотя и такое случается, не устраиваем резню на улице из-за того, что девушка полюбила парня из другого города или страны. Мы все приличные и цивилизованные люди. Меня от этого выражения тошнит, а вас?
Даже если мы не кричим об этом на каждом углу, это не значит, что наши базовые инстинкты изменились. Член своей стаи важнее чужака. Это первое правило выживания: держись своих, семья поможет. Продолжать список не буду. Вы и сами прекрасно накидаете с десяток устоявшихся выражений.
.....
Когда мы влюбляемся, часто думаем, что нашли вот того самого человека, который изменит нашу жизнь. Спасет от родителей-тиранов, вознесет на пьедестал, отогреет и так далее. И при этом забываем, что он такой же человек. Со своими достоинствами и недостатками.
Когда случается первое недопонимание, оно само по себе кажется ошибкой. А потом все нарастает как снежный ком. Даже хуже: вы словно строите башню из камней, которые лежат криво. В какой-то момент строение рушится. Кто виноват? Конечно, партнер. Обидел, не понял, предал и так далее. Что мы кричим? Никогда тебя не прощу.
