Читать книгу 90 шагов к здоровью - Анатолий Некрасов - Страница 7

Проснувшись утром, для того чтобы структурировать ваше тело замечательными энергиями, несколько раз произнесите аффирмацию «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!».

Если вы лежите в кровати в одиночестве, можете выполнять следующие упражнения лёжа. Если вы не один/не одна, встаньте и делайте упражнения в другом месте, чтобы не разбудить партнёра.

Глаза – очень важный орган человека, особенно сейчас, когда приходится много читать, подолгу работать на компьютере, постоянно пользоваться гаджетами.

Из-за постоянного напряжения глаза теряют силу широкого взгляда на мир, атрофируются, и это сказывается на зрении. Поэтому каждое утро обязательно надо снимать напряжение, вводить глаза в активный режим и тренировать их мышечную систему.

Предлагаемые упражнения – профилактические. Если у кого-то проблемы со зрением, можно уделить им больше времени и внимания, делать специальные упражнения.

Наша задача – утром разбудить глаза.

Разотрите ладони до тёплого, почти горячего состояния и положите энергетически пробуждённые руки лодочкой на глаза. Держите на глазах до окончания упражнения. Далее выполняйте следующие движения глазами.

Откройте глаза с усилием, полностью – закройте глаза с усилием, полностью – 3 раза.

С усилием поворачивайте глаза влево-вправо – 5 раз.

С усилием направляйте взгляд вверх-вниз – 5 раз.

С усилием нарисуйте глазами «восьмёрку» (например, влево вверх – вправо вниз – вправо вверх – влево вниз – влево вверх) в одну сторону и в другую – по 3 раза.

Если есть время, то можете выполнять эти упражнения большее количество раз, добавить движение глазами по диагонали и «циферблат» – будто следите глазами за движениями по часовой стрелке и против – по 5 раз.

Чтобы ещё больше усилить эффект, получаемый от упражнений, делайте их не только с энергетическим, но и с энергоинформационным посылом. В процессе выполнения мысленно повторяйте аффирмацию «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!».

Ежедневное выполнение этих упражнений изменит состояние вашего зрения!

На протяжении дня – при стрессовой ситуации, в автомобиле, общественном месте – как можно чаще повторяйте аффирмацию «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!». Эти слова переводят ваш организм в качественно новое состояние. И это лучшее, что вы можете предложить своему уму вместо постоянной «ментальной жвачки».