Читать книгу Das intermittierende Fasten-Handbuch - André Sternberg - Страница 3

Warum ist intermittierendes Fasten so beliebt?

Fettleibigkeit wird zu einem zunehmenden Problem. Kein Wunder also dass so viele Menschen nach einem besseren Weg suchen, um Gewicht zu verlieren. Traditionelle Diäten, die Kalorien einschränken, funktionieren bei vielen Menschen oft nicht. Es ist schwierig, diese Art der Ernährung langfristig zu befolgen. Dies führt oft zu einer Jojo-Diät - einem endlosen Zyklus des Gewichtsverlusts und gewinnen. Dies führt nicht nur häufig zu psychischen Problemen. E s kann auch insgesamt zu noch mehr Gewichtszunahme führen.

Es ist also keine Überraschung, dass viele Menschen auf der Suche nach einer Diät sind, die langfristig eingehalten werden kann. Intermittierendes Fasten ist eine solche Diät. Eher eine Änderung des Lebensstils

als ein Ernährungsplan unterscheidet es sich von normalen Diäten. Viele Anhänger des intermittierenden Fastens finden es über längere Zeiträume leicht zu befolgen. Noch besser, es hilft ihnen, effektiv Gewicht zu verlieren.

Diese Art von Ernährungsplan bietet jedoch auch darüber hinaus Vorteile für Gewichtsverlust. Viele Menschen glauben, dass es andere Gesundheit und Wellness-Vorteile bringen kann. Einige dieser Vorteile werden sogar weiter gesagt - manche sagen, es macht sie produktiver und konzentriert. Infolgedessen können sie im Internet Arbeitsplatz erfolgreicher werden . In den Medien der CEOs gab es kürzlich Berichte w er behauptet, sein Erfolg sei auf intermittierendes Fasten zurückzuführen.

Die Vorteile hören hier jedoch nicht auf. Es gibt einige Beweise zu zeigen wie d ieses intermittierende Fasten (oder IF) dem Wohlbefinden auch auf andere Weise hilft. Es wird gesagt, das es den Blutzuckerspiegel und die Immunität verbessert. Es kann die Gehirnfunktion steigern, Entzündungen verringern und Zellen auch im Körper reparieren.

Vor diesem Hintergrund ist leicht zu erkennen, warum diese Art des Essens immer beliebter wird. Hier sehen wir uns genauer an, warum intermittierendes Fasten den Gewichtsverlust fördert. Wir werden d ie Vorteile dieses Lebensstils untersuchen und ich zeige Ihnen, wie Sie dies erreichen indem Sie mit diesem Diätprotokoll beginnen.