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Kapitel 2: Die Grundziele sind wichtig beim Abnehmen

Ihre Denkweise spielt eine sehr wichtige Rolle beim Abnehmen. Was dir physisch passiert ist nur ein Spiegelbild der Veränderungen, die in Ihrem System auftreten. Sie sind also das, was Sie denken.

Was musst du machen

Eine Person, die ihr Übergewicht verlieren will, wird Veränderungen ihres Blutdrucks und seiner Herzfrequenz erfahren. Ebenso reagiert die elektrische Leitfähigkeit Ihrer Haut und Atmung reagiert auf Ihre Emotionen und Gedanken. Vielleicht denkst du, du bist zu fett oder du bist körperlich nicht fit.

Wenn Sie nicht glücklich sind, wird Ihr Körper durch Stress das Gefühl haben, dass er sich in einem unsicheren Zustand befindet. Dies führt zur Freisetzung von Stress Hormonen. Wenn stressige Gedanken und schlechte Gefühle verfolgt werden, wird Ihr Körper angespannter. Das stressverursachende Hormon, das als Cortisol bekannte Produkt hat einen großen Einfluss auf Ihren Verdauungstrakt und Gewicht. Bauchfett gehört zu den sichtbaren Anzeichen von Stress.

Was tun, wenn Sie Ihr Übergewicht verlieren möchten?

Das erste, was Sie tun müssen, ist Ihre Einstellung zu ändern. Wenn es darum geht Gewicht zu verlieren, sollten Sie nicht über eine "Diät" nachdenken. Stattdessen sollten Sie lernen, wie man die gewünschten Lebensmittel am besten konsumiert. Wenn Sie dies tun, sollten Sie darüber nachdenken, sich selbst zu ernähren, anstatt sich selbst berauben. Nutzen Sie die Essenszeiten, um das Essen zu genießen, das auf dem Tisch serviert wird. Die Essenszeiten sind der richtige Zeitpunkt, um das stressige Probleme oder Gedanken zu vergessen, die Sie im Leben haben. Auf lange Sicht werden Sie feststellen, dass Sie gerne essen und weniger essen.

Sie sollten Ihren Körper in einem normalen Zustand halten. Deshalb müssen Sie Wege finden, um fit und gesund zu bleiben. Essen Sie Lebensmittel, die nützlich sind zu Ihrer Denkweise ist die beste Technik, um Ihren Stress zu beseitigen und Verbesserung Ihrer Gesundheit zu erhalten. So erreichen Sie erfolgreichen Gewichts Verlust, auch ohne Diät.