Читать книгу Laufen zur Gewichtsreduktion - André Sternberg - Страница 4

Bevor Sie weiterlesen, müssen Sie dies tun. Holen Sie sich einen Stift und Papier und schreiben Sie auf, warum Sie laufen möchten. Was ist deine Motivation?

Ihre Motivation ist immer ein emotionaler Grund. Niemals sachlich.

Sie müssen Ihr WARUM finden. Warum willst du laufen?

Es geht nicht darum, 20 Pfund zu verlieren. Es geht darum, in dieses sexy Kleid zu passen, um deinen Ehemann zu beeindrucken.

Es geht nicht darum, fit zu werden. Es geht darum, Ihrem Kleinkind nachlaufen zu können, ohne sich atemlos zu fühlen.

Es geht darum, attraktiv zu werden.

Es geht darum, anderen zu beweisen, dass Sie es können. Prahlerische Rechte bekommen.

Es geht darum. etwas zu erreichen, damit Sie sich innerlich gut fühlen.

Setzen Sie sich und reflektieren Sie sich selbst und entdecken Sie selbst, warum Sie laufen möchten. Warum?

Es gibt keine richtige oder falsche Antwort. Sobald Sie Ihr "Warum" haben, müssen Sie ein Ziel anstreben. Es kann Tage geben, an denen Sie wirklich nicht in der Stimmung für einen Lauf sind. Tage, an denen im Büro etwas schief gelaufen ist oder ein Streit mit dem Ehepartner...und Sie einfach nicht in der Stimmung sind.

Dann werden Sie sich das "Warum" ansehen, das Sie geschrieben haben und feststellen, dass das Überspringen Ihres Laufs keine Option ist. Es werden bessere Tage im Büro kommen, bessere Tage mit Ihrem Ehepartner werden kommen...aber...wenn Sie diesen Lauf überspringen, wird der Grund, warum Sie nicht gelaufen sind, niemals kommen.

Steh auf und renn los.