Читать книгу Die pH-Wunder-Diät - André Sternberg - Страница 6

Die pH-Diät, wie sie von Robert Young vorgeschlagen wurde, funktioniert, indem mehr basische Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden, anstatt sich nur auf die moderne Ernährung mit sauren und verarbeiteten Lebensmitteln zu konzentrieren.

Das Ziel der pH-Diät ist es, den Körper wieder auf seinen normalen alkalischen pH-Wert zu bringen. Wenn das Blut leicht alkalisch sein soll, ist es schließlich besser, eine Ernährung zu haben, die diesen pH-Wert unterstützt, oder?

Die pH-Diät funktioniert, indem sie dem Benutzer des Diätassistenten eine Liste von Lebensmitteln zur Verfügung stellt, die er vermeiden oder erheblich reduzieren sollte, sowie eine Liste von Lebensmitteln, die die Hauptstütze der Diät selbst sein sollten. Wie bei jeder Diät gibt es gute und schlechte Lebensmittel, aber der Fokus der pH-Diät liegt mehr darauf, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den Lebensmitteln, die als sauer gelten, und den Lebensmitteln, die eher basisch sind, zu finden.

So einfach wie möglich

Dieser spezielle Diätplan ist in seiner Funktionsweise sehr einfach. Zunächst müssen Sie den Säuregehalt Ihrer aktuellen Ernährung beurteilen. Sie möchten damit beginnen, sich die Lebensmittel anzusehen, die Sie essen und wie viel Sie davon essen. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie viel mehr säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen, als Sie dachten und diese müssen daher verschwinden.

Aber nur weil Sie säurehaltige Lebensmittel essen, heißt das nicht, dass Sie unbedingt alle loswerden müssen. Stattdessen sollten Sie ein besseres Gleichgewicht zwischen basischen und sauren Lebensmitteln finden, einige saure Lebensmittel entfernen und mehr basische Lebensmittel hinzufügen, um ein besseres Gleichgewicht zu erreichen.

Der Sinn dieser Diät besteht darin, Sie zu ermutigen, basische Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, wie es einst in der Nahrungsversorgung des Menschen üblich war. Auf diese Weise können Sie beginnen, den pH-Wert Ihres Blutes und anderer Organe in Ihrem Körper wiederherzustellen. Dies führt dazu, dass Ihr Körper mehr Nährstoffe erhält, was eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Sie und Ihre Figur hat.

Es ist einfach sinnvoll, einen Weg zu finden, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um eine Diät zu machen und Ihren Lebensstil zu ändern. Auch wenn wir vielleicht keine prähistorischen Wesen mehr sind, können wir doch aus ihren Gewohnheiten und ihren Entscheidungen lernen.