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SO NICHT...
ОглавлениеIn der Küche, am Frühstückstisch: Bibi und BoBo
Wie sieht der Küchentisch wieder aus!!?
Wie denn?
Wie immer. Alles voll gestellt.
Und?
Ja, WO sollen da noch die Brettchen hin?
Wenn alles wie immer ist, dann passen da auch noch Brettchen hin. Haben ja sonst auch immer hingepasst.
Bring den Kram in Dein Zimmer, Bibi. SO kann ich nicht in Ruhe frühstücken.
Aber ich brauche die Sachen alle.
Beim Frühstück?
Ja, das Handy und das Tablet, klar doch. Muss meine Mails und WhatsApp checken.
Und die Blätter, Haarspangen und Tempos auch?
Ich bin erkältet. Und... JA, auch die Spangen und Blätter. Rezepte für heute Mittag. Beim Kochen mit Spange im Haar.
Wie kann man nur soooo unorganisiert sein.
Und Deine Zeitung? Deine beiden Handys?
Die liegen auf dem freien Stuhl.
Gut, dann leg ich meine Sachen auch auf den Stuhl.
Du machst mich krank.
Du bist schon krank. Über alle Lebensumstände breitest Du den Schirm des Perfektionismus aus.
WAS, bitteschön, ist daran krank?
Wir Menschen sind nicht perfekt. Und wer NIE Fehler macht, der ist gruselig. Aus Fehlern lernt man.
Dann lernst Du ja dauernd hinzu.
***
Kommt Dir das bekannt vor? Lange Diskussionen um die Macken des Partners? Dann ist dieses Buch für Dich geschrieben.
***
Definition Perfektionisten
Perfektionisten sind strebsam, fleißig, pflichtbewusst.
Sie arbeiten, bis der Schreibtisch leer ist.
Auch mal zehn Stunden und mehr.
Sie können sich selbst KEINERLEI Fehler verzeihen.
Sind IMMER auf der Hut, ALLES PERFEKT zu machen.
Ordnung und Planung sind die Schwerpunkte in ihrem Leben.
Ihr Problem:
Trotz aller Anstrengung werden sie nicht belohnt oder gelobt,
Ihre Leistung wird nicht entsprechend anerkannt,
Weil sie nicht kritikfähig sind,
Probleme oft nur wälzen und sie nicht angehen,
Andere oft mit ihrer pedantischen Art nerven,
Weil sie länger arbeiten,
Alles wissen,
Andere erziehen wollen...
DAS strengt an.
Perfektionisten grübeln dauernd, was sie noch besser machen könnten. Dabei plagt sie ständig die Angst, zu versagen, sich zu blamieren, peinlich aufzufallen. Schwäche zeigen ist nicht ihr Ding. Immer freundlich, immer für andere da, vorausdenkend, Probleme anderer lösen, ehe sie welche haben, helfend eingreifen, um damit dem Anderen die Chance zu nehmen, seine Probleme selbst aus der Welt zu schaffen.
Und das macht vor ihrem Privatleben NICHT halt,
nein,
auch da wird alles
geprüft,
kontrolliert,
verbessert,
optimiert,
perfektioniert.
Perfekt also, und doch nicht mit sich zufrieden, setzt alle unter Druck!!!
WARUM sind sie eigentlich so?
Gründe:
Sehnsucht nach Anerkennung, Lob
Anderen gefallen, helfen wollen,
Ein eigenes Bild von sich erschaffen, das der Realität nicht standhält
Das eigene ICH nicht mehr erkennen, weil verborgen unter Leistungsdruck
Aus gemachten Erfahrungen in der Jugend und danach
Aus Angst vor Versagen
Erwartung an sich selbst: Mehr Arbeit, mehr Anerkennung , mehr Qualität
In perfektionistische Verhaltensweisen passen keine Fehler und werden deshalb nicht toleriert. Um die gewünschte Anerkennung zu erhalten, krempeln sie ihr Leben ganz um und funktionieren nur noch. Wem wollen sie gefallen?
Gesellschaft
Familie
Nachbarn
Vereinen
Freunden
Bekanntenkreis
Kollegen
Chefs
Da gilt es, Bedürfnisse durch Anerkennung erfüllt zu bekommen. Geschätzt, bewundert, beneidet und geliebt zu werden.
Und wer andere kritisiert, abwertet, weil nicht so perfekt, der zieht aus der Abwertung sein eigenes höher gefühltes Selbstbewusstsein. Wer Schwächen eher bei seinen Kollegen und Freunden als bei sich selbst sieht, der hat ein verdrehtes Selbstbewusstsein, das ihn nicht gerade beliebt macht.
Aber warum sind sie so wenig KRITIKFÄHIG?
Sie kritisieren selbst andere gerne
Sie wollen damit die Welt oder wenigstens ihre Umgebung besser machen
Sie sehen Fehler, wo andere chaotisch, kreativ sind
Sie wollen alles nach ihren korrekten Maßstäben gemacht sehen
Nicht bösartig oder hämisch, sondern als Hilfe für die Anderen
Und weil sie perfekt sind, kann man sie mit Kritik nur kränken. Sie fühlen sich zutiefst verletzt und missverstanden.
ABER
Auf Dauer erbrachte Höchstleistungen führen zu
Stress,
Hektik
Krankheit
Unachtsamkeit
Burnout
So passieren erst recht Fehler
Was tun?
Angst vor Fehlern ablegen
Sich nicht ständig unter Druck setzten
Nicht immer alles richtig machen wollen
Ein Perfektionist ist ein Mensch,
der das rechte Maß nicht (mehr) kennt
nie wirklich aufhören kann, an einer Sache zu arbeiten
eben noch den Schreibtisch leer arbeiten muss
alle Telefonate abarbeitet, egal wie spät es ist
alle Mails beantwortet
immer ON LINE ist
nie etwas verpassen kann....
Er ist nie wirklich zufrieden mit sich und seinen Leistungen
kann somit auch nie wirklich ein Projekt abschließen
und es – auch gedanklich – loslassen
Es geht noch besser, da ist noch Luft nach oben, so seine Devise
Und wie wirst DU nun gelassener?
Lässt Dich nicht so schnell aus der Ruhe bringen?
Wirst zufriedener? Grübelst nicht mehr so viel?
Wirst weniger perfektionistisch?
Hast mehr Zeit, die Du anders nutzt, als mit Arbeit?
Schau’n wir mal....