Читать книгу Изменить себя и свою жизнь за 10 недель - Андрей Лавренко - Страница 7

Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете – в обоих случаях вы правы. Генри Форд

До сих пор мы вскользь упоминали о существовании неких сторон нашей жизни, в направлениях которых будем работать, теперь пришло время их назвать поименно. Вопрос, в общем-то, хоженый и мнений по нему существует предостаточно, внесли и мы сюда свою лепту, после продолжительных размышлений сформировав свое. Итак, направления движения, по которым будем плавно перемещаться: Психическое, Физическое, Финансовое, Материальное, Социальное. Не стоит ожидать, что в этот момент мы ударимся в объяснения или погрузимся в воспоминания, нет, этого не будет ни сейчас, ни потом. Перечень сей не станет предметом дискуссий или анализа, просто потому что подобные занятия уводят от темы и ничего не дают взамен, кроме бессмысленных потерь времени, поэтому просто примем направления нашего движения в представленном виде без обсуждений. Что касается смыслового содержания каждого из них, то с этим будем плотно разбираться, а на одном остановимся прямо уже. Начнем с направления, которое закладывает фундамент достижений во всех остальных и, вообще, во всем и у всех – Психического.

Даже на сегодняшний день уровень знаний творцов мировой науки позволяет большей частью лишь строить гипотезы относительно предмета нашего внимания, не говоря уже о нас, людях непосвященных. Если дела так обстоят, то и мы имеем полное (или частичное) право построить свою собственную теорию функционирования психики, в том числе ее роли в управлении нашим организмом, во взаимодействии с другими людьми и внешним миром в целом. Хотя предлагаемая концепция и является продуктом нашего собственного производства, она все-таки опирается на общеизвестные и общепризнанные данные исследований, а также на установленные факты.

«Красная нить» всего повествования, которой мы «прошили» едва ли не каждую главу, состоящая в декларировании того, что имеем, следствием того, что делаем, в этом направлении приобретает новые оттенки. В самом деле, если «делаем» понимать буквально, то, что возможно делать головой, в голове или в направлении головы, и к каким последствиям такие манипуляции ведут? Ну, вообще-то, мы уже говорили, что действия у нас будут не только физические, связанные с изменением положения физических тел, но и кое-что еще, и вот на это «кое-что» пришло время взглянуть повнимательней. Впрочем, действиями предметно мы займемся в третьем разделе, а пока просто пройдемся по ним в целом.

В общем случае под действиями у нас понимаются любые физические, умственные, психические усилия, изменяющие состояния непосредственно или возбуждающие процессы, приводящие к изменениям через некоторое время (хотя не так уж редко сам процесс бывает целью действий). В качестве примеров первых можно привести перестановку мебели (здесь все очевидно) или решение задачи по математике (задача из поставленной переходит в решенную). Среди вторых можно назвать физические упражнения, которые через некоторое время приведут к изменениям в физическом состоянии и внешности или занятия аутотренингом, приводящие к состоянию внутреннего психического равновесия. Понятно, что вторая группа действий требует регулярного повторения для поддержания процесса.

Разобравшись с формулировками в продолжение принятой нами линии «армейской» однозначности все действия, процессы и результаты разделим на внутренние и внешние. Внутренними будем считать те, которые имеют место быть внутри нашего тела или на его поверхности, но происходящие изнутри; внешними – те, которые происходят в окружающем мире, но имеющие для нас большее или меньшее значение.

Имеют ли эти всеобъемлющие выкладки отношение к предмету нашего рассмотрения – Психическому направлению? Безусловно, и самое прямое, потому что все наши действия в любых направлениях определяются нашими психическими состояниями. Теперь же от условно-теоретической части перейдем к условно-практической. Если совершаются действия, то должен быть кто-то, кто несет ответственность за них, за изменения, к которым приводят эти действия, за результаты. Но кто? Или что?

Все, что с тобой происходит – это твоих рук дело! Так звучит наша основополагающая позиция (была вынесена в эпиграф одной из глав), однако следует признать, что подобные соображения, предполагающие ответственность каждого за то, что с ним происходит, особой популярностью у большинства народонаселения не пользуются. Как правило, наши сограждане склонны искать причины своих неурядиц в природных катаклизмах, мировом кризисе, противостоянии планет, социальной несправедливости, шумных соседях (подобный перечень уже приводился) и такое мнение, как, впрочем, и любое другое, имеет право на существование, да вот только свои вопросы с этой позиции нам не решить. Но тогда где находится это «я», которому будем предъявлять претензии? Об этом мы уже говорили, останавливались на неком триедином управляющем центре, который несет неограниченную ответственность за нас, но что дальше? А теперь нам нужно научиться управлять им! Управлять управляющим?! Да, так тоже бывает. В чем же будет состоять такое управление? Нам предстоит получить доступ к верховным правителям, мягко и ненавязчиво объяснить их заблуждения в части «что такое хорошо и что такое плохо», помочь перенастроиться на новый лад, чтобы в итоге обрести нового себя.

Сознательно, подсознательно или внесознательно мозг принимает какие-то решения, дальше в их исполнение генерирует и передает на места электрические (электрохимические) импульсы, несущие в массы принятые директивы. В зависимости от параметров импульса и его адресата с той или иной силой может сжаться кулак, например, а может запуститься процесс переваривания пищи. Мозг всегда стремится действовать нам во благо, однако иногда он искренне заблуждается и выдает не те импульсы или не туда, а, бывает, на нас воздействуют внешние силы, вмешивающиеся в работу мозга и его сигналы, и тогда уже не мы управляем собой, или не только мы, или вообще не мы. К примеру, подгружают нам в голову (воздействуя специальными приемами на Подсознание, потому что Сознание еще «брыкается») рекламу чипсов, и вот мы уже тянемся к этой отраве не совсем здоровой пище. А вот еще приснопамятная уринотерапия, которая время от времени объявляется чудодейственным средством от всех хворей, эдакой панацеей, и мы совершаем такое, в чем самим себе стыдно признаться – фу, гадость какая, даже продолжать мысль не хочу. Или на горизонте появляется какая-нибудь дежурная, но всемогущая, религиозная секта, вещающая об очередном конце света, спастись от которого возможно только приобщением к ней, но вместе с квартирой. И что вы думаете, ведь «приобщаются» вместе с квартирами, золотом и другим ценным имуществом, с которыми через некоторое время секта исчезает в туманном горизонте. Теперь вопрос: если бы не эти внешние управители – популяризаторы, знахари, пророки, – вы бы поступили так, как поступили? Как сказал бы о вас в этом случае Воланд из культового романа Михаила Булгакова: «Неужели вы скажете, что это он сам собою управил так? Не правильнее ли думать, что управился с ним кто-то совсем другой?»

На этом лирическое отступление закончим и вернемся на грешную землю к делам нашим насущным. Напомним, что раздел посвящен выявлению наших желаний, а глава призвана донести их в отдельно взятом Психическом направлении. В процессе рассмотрения темы будем выходить на отдельные позиции, в конце главы все представим завершенным списком, а сейчас предложим главное или общее желание Психического направления, из которого будут проистекать все остальные – управление собой. Однако в такой формулировке стремление выглядит таким же непонятным, как ирригация пустыни Сахара, поэтому внесем пояснения, детализацию, конкретику.

Управление собой в целом включает в себя совершение действий, организацию процессов и получение результатов как внутренних, так и внешних (согласно нашим оговоркам, приведенным выше). Сфера эта находится в ведении головного мозга, но не самого по себе, а вместе с его помощниками и посредниками. Мы уже достаточно подробно останавливались на нашем внутреннем устройстве, на месте головы в нем, но в контексте рассматриваемого вопроса еще раз обратимся к некоторым моментам предыдущих глав.

Итак, система нашего внутреннего управления в упрощенном виде состоит из штаба, в котором непросто уживаются Сознание, Подсознание, Внесознание, и агентурной сети – нервов, которыми пронизано все наше тело. Нервы соединяются с мозгом посредством нервных волокон, одни из которых передают информацию с мест наверх, а другие отправляют указания мозга вниз. Строго говоря, нервы – это и есть нервные волокна, но мы их разделим для наглядности. Итак, нервы отслеживают положение дел на Ближнем Востоке в зоне их ответственности и, если наблюдаются отклонения от номинального режима, сигнализируют об этом в штаб для реагирования. После того, как мозг чего-то сообразил и сформировал соответствующую команду, она по другим волокнам отправляется назад для исполнения. Например, вы стоите под холодным душем, мозг со всех сторон получает экстренную информацию – караул, холодно. Во внесознательном режиме он покроет вас «гусиной кожей» для ограничения теплоотдачи, а также может вызвать дрожь для повышения внутренней теплогенерации. В это время Подсознание изо всех сил будет выталкивать вас оттуда, но Сознание, вполне возможно, будет размышлять, то ли милостиво дать команду на выход, то ли пустить теплую воду, то ли полюбоваться синей кожей в целях закаливания. И пока никто из них не возьмет на себя ответственность за принятое решение и не даст команду на его выполнение, управляющий импульс не выработается, а вы продолжите пребывать в состоянии неопределенности. И так во всем.

Примерно таким же образом мозг двигает конечностями, шевелит языком (артикулируя приличные или не очень слова), заставляет биться сердце (в том или ином режиме), вызывает потоотделение (или «гусиную кожу»), переваривает пищу (или возвращает назад). Разумеется, все это мозг делает не непосредственно, а через связистов (нервные волокна), агентов на местах (нервы) и конечных исполнителей (мышцы, внутренние органы). Однако, как бы то ни было, все начинается с мозга, от команды которого зависит конечное действие: выслушаем или обругаем, поднимем или опустим, съедим или откажемся, организуем понос или запор, ускорим пульс или замедлим. Что-то, конечно, зависит и от связистов, и от агентов, и от исполнителей, однако их участие в процессе мы пока рассматривать не будем.

Так все выглядит в теории, однако как заметил американский бейсболист Йоги Берра: «В теории разницы между теорией и практикой нет, а на практике есть». В нашей теории, имей участники «центра управления полетами» общий взгляд на вещи, все, возможно, происходило бы именно так и перед нами открылись бы беспредельные возможности (явление резонанса помните?), но не все так просто. Как уже отмечалось, управляющие наши зачастую видят ситуацию неодинаково, настаивают на своем и пытаются вынудить коллег принять их позицию. Когда в одной и той же ситуации сегодня мы ведем себя так, а завтра иначе, окружающие чувствуют недоверие к нам, а то и просто начинают бояться. Да что там окружающие, мы сами себе перестаем доверять и уподобляемся упоминавшемуся паруснику без руля.

А все-таки, почему так происходит, почему то одна, то другая часть мозга берет верх, и почему они по-разному направляют наше поведение? Внесознание, как жесткую трудноизменяемую программу пока оставим за скобками наших рассуждений, тем более что сейчас нас больше интересует внешнее поведение. Казалось бы, Сознание, как наиболее вдумчивый и рациональный участник нашего самоуправления, должен иметь приоритет, но, во-первых, оно не всегда рационально (вспомним сороконожку), а во-вторых, сознательная умственная работа требует временных и энергетических ресурсов. Поэтому в состояниях усталости или цейтнота Сознание произвольно или непроизвольно, полностью или частично отключается и руководство нами подхватывает Подсознание, у которого свое понимание важного и несущественного.

У каждого из нас случаются периоды сознательного, глубокого и всестороннего просветления, когда мы приходим к выводу о необходимости перемен в нашей жизни. Не зацикливаясь на ненужных размышлениях, принимаем известные всем решения (исторические!) о глобальной перестройке своего мировоззрения, формировании новой поведенческой политики, начале кампании самовоспитания. Дальше определяемся с действиями, которые приведут к взлелеянным переменам, и с ними наперевес бросаемся в прорыв к солнечному и радостному. Все эти мероприятия объединяем словосочетанием «новая жизнь», старт которой намечаем на ближайший понедельник (когда же еще начинать): с этого дня начинаем заряжаться физически, питаться сырыми овощами, добреть к ближним, активничать на работе и.… Через некоторое время сворачиваем свои инициативы до нового понедельника (нет, лучше все-таки начать с нового года, чтобы успеть подготовиться). Приходит очередной понедельник, новый новый год, принимаются эпохальные исторические решения, и … «спортсмены уходят на новый круг», который в конечном итоге ничем не отличается от старого.

На старте новой жизни мы преисполнены фонтанирующего оптимизма, определились с целями и действиями для их достижения, осознали, чего будем избегать, и даже тронулись в этом направлении. Однако проходит совсем немного времени и наша поведенческая политика восстанавливается в прежней форме, выполнение принятых решений откладывается на неопределенный срок, а мы возвращаемся к привычной жизни. Как это выглядит?

Наши ноги, руки, язык, голова есть исполнители наших решений, однако не так уж редко у нас складывается впечатление, что живут они своей жизнью или руководствуются вовсе не теми решениями, которые мы им предначертали. Общим строем ведут в социальные сети вместо учебника иностранного языка, несут привычной тропой к телевизору, а не к беговой дорожке, выражают всякие колкости, вместо разных вежливостей, питают фастфудом, а не овощами с фруктами. Где-то в глубине Сознания мы отдаем себе отчет о несоответствии совершаемых действий принятым решениям и заявленным целям, но все равно продолжаем делать не то. Так если мы приняли одно решение, а следуем совсем другим, то кто нам их подбросил, кто хозяин наших мыслей, желаний, действий, кто, в конце концов, определяет наши жизненные результаты? Одни озадачиваются этими парадоксами чисто теоретически, другие откладывают поиск причин на потом, третьи их игнорирует, но в любом случае недопонимания с самим собой от этого не исчезают, мы все равно к ним возвращаемся, когда снова принимаем очередное историческое решение.

На стадии принятия решения мы спокойно и уверенно делаем правильный выбор, однако на этапе реализации он легко перетекает в неправильный, почему? Складывается впечатление, что в нас сожительствуют две (или больше) разные личности, причем та, нехорошая, не препятствует приличной в построении планов, но берет все в свои руки, когда дело доходит до конкретных действий. Отнюдь не Стивенсон открыл Джекила и Хайда в каждом из нас, он просто наглядно продемонстрировал двойственность (или большую кратность) нашей натуры, то, что всегда было и всегда будет в человеке. Так что же делать, как из положения выходить, и есть ли оттуда выход вообще?

Есть – если одним словом отвечать, и тому в подтверждение можно привести не массовых, конечно, но и не единичных носителей гармонии решений и действий, которых сейчас вспоминать не будем, дабы не уйти от линии главы. Судить о том, как это у них все так хорошо получалось, не будем, но кое-какие соображения выскажем. В контексте Инструкции нам выгоднее представить дело так, что наши герои сознательно сформировали для себя желаемые результаты, всеми органами чувств ощутили и дальше перенесли их на уровень Подсознания. Разумеется, в процессе внутренней перестройки к результатам были присовокуплены действия, ведущие к таковым, и которые также были переведены в автоматический (или полуавтоматический) режим выполнения. В итоге Подсознанию было делегировано управление действиями и достижение результатов, а Сознанию остался текущий контроль над этими самыми действиями и результатами. Ну это так, как нам выгоднее, а в реальности, наверное, большая часть этих баловней судьбы уже рождается с такими подсознательными установками. Однако аж доколе вы читаете эти строки, то, стало быть, родиться таким вас не угораздило, то обратимся к тому, что нам выгоднее.

Как правило, сделать первый шаг в избранном направлении не так уж и трудно, да вот только каждый последующий дается все тяжелее. Причиной тому есть ограниченные ресурсы Сознания, которое заставляет нас прокладывать новый путь. По большому счету съехать с наезженной трассы и дальше двигаться по снежной целине требует мобилизации всех сил – физических, умственных, психических, но нас сейчас будут интересовать лишь последние, тем более, что на них опираются и все остальные. Куда бы мы ни направляли свои сознательные усилия – на решение математической задачи, преодоление дистанции в бассейне, проведение воспитательной работы с ребенком, – потенциал Сознания относительно быстро истощается, поскольку его работа весьма энергозатратна и поэтому без подключения Подсознания не обойтись. В этом контексте Сознание можно сравнить со стартовым двигателем, разгоняющим ракету до нужной скорости, а Подсознание – с маршевым, поддерживающим дальнейшее движение. Впрочем, сие вовсе не означает полное освобождение Сознания от управления на большей части пути: краем глаза оно подсматривает, чего там и как получается у Подсознания, и в случае необходимости подсказывает и подправляет.

Однако за всеми сознательными и подсознательными телодвижениями мы совсем забыли о Внесознании, которое отнюдь не остается в стороне от дел наших насущных. В русле практикуемых нами метафор и аллегорий его можно сравнить со службой тыла, которая отвечает за снабжение Сознания и Внесознания (а также их «связистов», «исполнителей», «агентов») питательными веществами, строительными элементами, тепловой и прочей энергией в соответствии с заложенной в него разнарядкой или программой. В общем, ни соображать, ни решать, ни действовать без Внесознания не получится, поэтому любой сбой в его системе чреват крушением всей нашей конструкции самоуправления. По этим причинам обращаться с Внесознанием необходимо уважительно и деликатно, не пытаясь проверить его на прочность пищевым, газовым, механическим, эмоциональным и прочим насилием. Да, защищена эта система от произвольного вторжения лучше других, и вторгнуться в ее работу совсем непросто, тем не менее, и там могут быть свои врожденные или приобретенные неполадки, поэтому без своего внимания работу Внесознания мы не оставим.

С взаимодействием Сознания и Подсознания, с причинами по которым они периодически передают друг другу ведущую роль в управлении нашими действиями, мы уже разобрались, но почему подсознательное поведение, оставленное полностью без сознательного контроля, может так сильно отличаться от намеченного? Вероятно, Подсознание отнюдь не всегда безоговорочно принимает ценности Сознания, имеет собственные и стремится руководствоваться именно ими. Если подойти к вопросу со стороны движущих мотивов нашего сознательного и подсознательного, то можно прийти к мысли, что дело, видимо, состоит в различиях между тем, как мы о себе сознательно думаем, и как себя подсознательно представляем. Примем эти мнения о себе, как сознательные и подсознательные внутренние установки и проследим путь от них к нашим жизненным результатам.

Еще раз напомним главный, незыблемый и универсальный постулат нашего Учения – на что наработали, то и заработали (как варианты: что заслужил, то и получил; каковы мы, такова и наша жизнь и т д.). Другими словами, наши жизненные результаты определяются нашими действиями, а действия – командами нашего мозгового центра (в этом еще участвуют внутренние процессы и внешние силы, но на них мы пока останавливаться не будем). А вот команды эти как раз и определяются нашими внутренними установками, тем, как мы можем сознательно себя описать, и тем, кем подсознательно себя представляем. Теперь становится очевидным, что без изменения этих установок нам не стоит ждать перемен в жизни, но остается неясным, что, собственно, для этого нужно делать (или чего и куда двигать). Конечно, здесь присутствуют соблазны разобраться в истоках тех или иных своих установок, родителей и прародителей вспомнить, ну дык сразу пресечем эти поползновения: подобные самокопания ни к чему хорошему не приведут, разве что загонят в умственный и психический тупик, из которого можно выходить всю жизнь, да так и не выбраться.

Подводя промежуточные итоги, можно сказать, что мы сознательно устанавливаем цели, выбираем действия, ведущие к ним, запускаем процесс их выполнения. Возможно, как-то и когда-то что-то подобное мы уже предпринимали, однако раньше такие действия наверняка системно не выполнялись (иначе вы бы уже достигли всего, чего хотели), поэтому информация о них в Подсознании отсутствует. Но без единого отношения Сознания и Подсознания к выработке общего способа действий желаемого нам не получить. Так мы подошли к одной из основных задач Психического направления, которую определим как внедрение в Подсознание модели поведения, направленной на достижение сознательно поставленных целей или задекларированных желаний. Разницу между целями и желаниями мы еще осветим, а пока обратим свой взор на пути решения поставленной задачи: формирование в Подсознании новых устойчивых образов самого себя, которые предопределят соответствующие им модели поведения; продолжительное механическое повторение новых действий, с доведением их до привычных или автоматических.