Читать книгу 99 законов богатства и успеха - Андрей Парабеллум - Страница 14

При помощи этого закона вы психологически перезагрузите свой организм и из уставшего и замученного услужника превратитесь в счастливого человека.

Большинство людей не могут быстро выполнять свои дела из-за так называемых прерываний. Чтобы было понятнее, о чем сейчас пойдет речь, приведу простой пример.

Предположим, вы разговариваете по телефону и рассказываете своему другу какую-нибудь увлекательную историю из жизни. И тут вдруг во время вашего разговора к вам подходит ребенок и просит вас достать книжку с верхней полки шкафа.

Для того чтобы помочь малышу, вы отвлекаетесь всего на пару минут, но когда возвращаетесь к телефону, то прежде увлекательный рассказ становится уже несвязным. Накал прошел, история потеряла всякий интерес, и ее конец получился скомканным, обрывистым и быстрым.

Наверняка с подобной ситуацией вы сталкивались неоднократно. Поэтому если вы не научитесь правильно распределять свои силы, то так и будете постоянно не успевать делать запланированные дела, которые не будут качественными, как хотелось бы.

Блочная система распределения недельных дел

1. Креативные дни

Это дни, когда вы занимаетесь только креативом: создаете какие-либо проекты, продумываете новые идеи, концепции и ни на что другое не отвлекаетесь.

2. Дни заработка

В такие дни вы воплощаете в жизнь все то, что было придумано вами ранее, совершаете активные действия по реализации проектов и задумок.

3. Буферные дни

Буферные дни вы посвящаете всякой рутине. Именно рутинные дела состоят из прерываний, но это не так страшно, потому что мелкие дела не требуют сильной концентрации мозговой деятельности.

4. Дни отдыха

Когда вы нормально отдыхаете, то у вас идет полное восстановление и перезагрузка вашего организма. Это очень важный момент, так как организм должен не только восстанавливаться, но и психологически перезагружаться.

Благодаря чему осуществляется психологическая перезагрузка?

Погружение, или принцип «подводной лодки»

Откажитесь от всего окружающего и какое-то время побудьте в полном одиночестве. Сходите в лес за грибами, посидите с удочкой на берегу водоема или езжайте туда, где, кроме вас, не будет ни одной души.

Посвящение себя семье, друзьям, знакомым

Задача этих дней – не решать наболевшие проблемы, устраивая разборки и споры с домочадцами, а получить как можно больше позитива от общения с близкими людьми.

Человеческий организм представляет собой некий аккумулятор эмоций.

Когда вы находитесь в негативной среде, то ваш организм питается плохими эмоциями, в результате чего эмоциональный аккумулятор разряжается и вы теряете силы.

Когда же вы находитесь в позитивной среде, то в организме накапливается позитивная энергия, и тем самым ваш организм заряжается, и вы чувствуете себя бодро и весело.

Но чаще всего, хотите вы этого или нет, вам приходится находиться в негативной обстановке, так как в жизни преобладают буферные дни с рутинными делами. И, само собой, вся эта рутина не приносит вам огромной радости и восторга, а следовательно, и положительных эмоций.

Именно поэтому необходимо периодически вытеснять негатив позитивом и делать это в специальные отведенные дни отдыха.

Помимо блочного распределения времени в течение недели существует еще и блочная система распределения времени в течение дня. Данная система подразумевает следующее: человек может что-то делать максимально эффективно не более полутора-двух часов подряд.

Весь рабочий день у вас должен быть разбит на 1,5-2-часовые блоки и 15-20-минутные перерывы между ними. В 1,5-2-часовые блоки вы занимаетесь делами, работой, а перерывы посвящаете обеду, отдыху-релаксации, прогулке на свежем воздухе, занятию каким-либо приятным делом, которое отличается от основного рода деятельности. В перерывы старайтесь делать что-то механическое, что-то подвижное, чтобы задействовать свои руки и тело и освободить мозг.

Когда вы начнете придерживаться данной блочной системы, как в недельном промежутке, так и в 24-часовом, то увидите, что эффективность вашего рабочего дня резко возрастает. Вы начнете успевать выполнять намного больше дел и все будете делать с максимальной эффективностью.