Читать книгу Χαλάρωση - Andrzej Budzinski, Andrzej Stanislaw Budzinski - Страница 3

«Περπάτα, φάε, άκου με ηρεμία. Καθυστέρησε κάθε λειτουργία. Μην βιάζεσαι: Να κινείσαι σαν να είχες στη διάθεσή σου την αιωνιότητα. Στην πραγματικότητα έτσι είναι! Είμαστε εδώ από την αρχή και θα είμαστε ως το τέλος, δεδομένου ότι πάντα υπάρχει μία αρχή κι ένα τέλος. Υπάρχουμε από πάντα και για πάντα».

«Πρέπει να χαλαρώσεις, αρχίζοντας από την κυκλοφορία. Το πρώτο βήμα είναι να χαλαρώσει το σώμα: θυμήσου όσο πιο πολύ μπορείς το κορμί, αν αισθάνεσαι ένταση σε κάποιο σημείο – στο λαιμό, το κεφάλι, στα πόδια, χαλάρωσε συνειδητά. Πήγαινε σε εκείνο το σημείο του σώματος και πείσε το, πες του με αγάπη ‘Χαλάρωσε!’

Θα εκπλαγείς ότι αν συσχετιστείς με οποιοδήποτε σημείο του σώματός σου, αν το ακούσεις, σε ακολουθεί – είναι το δικό σου κορμί! Αν με τα μάτια κλειστά, μπεις μέσα στο κορμί, αν παρατηρήσεις από τα δάχτυλα των ποδιών ως το κεφάλι, πού βρίσκεται η ένταση και τους μιλήσεις όπως σε έναν φίλο, αν παραδεχθείς ότι μεταξύ εσού και του κορμιού γίνεται ένας διάλογος και ότι του λες να χαλαρώσει, ότι του λες: ‘Δεν έχεις τίποτα να φοβηθείς. Δεν έχεις φόβο. Εγώ είμαι εδώ για να σε θεραπεύσω – μπορείς να χαλαρώσεις’. Σιγά-σιγά θα μάθεις το μυστικό και το κορμί σου θα χαλαρώσει».

Osho

αρχικό τίτλο

Rilassamento!

Per conoscere se stesso...

μεταφραστής

A thanasia S erepisou

Άγιος Βονιφάτιος, 2017