Читать книгу Год Быка - Angel Wight - Страница 15

Месяц Кролика

С каждым приходом весны на земле происходит возрождение жизни. Достаточно вспомнить, как непросто протекает этот процесс. Он всегда сопряжен с борьбой за существование. И тогда становится понятно, какие усилия требуются для зарождения новой жизни. Максимум энергии вкладывается в то, чтобы утвердить все новое, и это прежде всего относится к самому человеку, его телу и внутреннему миру. Чтобы не нанести вреда здоровью, процесс обновления должен происходить вначале внутри человека, а затем уже снаружи.

Люди, рождающиеся в это время, обладают мягким, приятным характером. Правда, иногда они склонны замыкаться в себе, сталкиваясь с жизненными трудностями. Зато они живут богатой внутренней жизнью. Поэтому и нам для того, чтобы начать программу пробуждения, нужно обратиться к своему внутреннему миру, прислушаться к своему состоянию, понять, чего нам хочется. Приятному пробуждению может способствовать негромкая нежная музыка, красивые картины, украшающие нашу жизнь. Постарайтесь наполнить этими вещами окружающее вас пространство. Сделайте свою жизнь более интересной и насыщенной. Чтобы наглядно увидеть, какие изменения с вами будут происходить, начните с оценки вашего текущего состояния. Посмотрите, как много сил у вас отняла зима. Встаньте перед мысленным зеркалом и дайте оценку вашему текущему состоянию, а затем увидьте в нем образ того человека, которым бы вам хотелось стать. Подумайте, чего бы вам хотелось достичь в этом году. Смело мечтайте и не ограничивайте свое воображение. Постарайтесь сделать эту картину яркой и отчетливой в своем сознании, как будто бы все, о чем вы сейчас мечтаете, уже произошло в вашей жизни.

Программа пробуждения

Поздравляю вас с приходом Весны! Пусть она будет для вас солнечной, радостной, наполненной счастьем, теплом, любовью и теми преображениями, которые вы хотите запустить в себе!

Первый весенний день начните с программы «Весеннего пробуждения». Вы уже чувствуете эти свежие, едва уловимые изменения, витающее в воздухе? Когда солнышко начинает наполнять энергией каждый день, когда окружающий мир пробуждается и за окном поют птички… Это с каждым днем к нам приближается тепло!

Пробуждаясь и изменяясь вместе с природой, вы сможете уже в первом месяце достигнуть значительных результатов. Не забывайте фиксировать их на бумаге, так они приобретут больший вес и станут нагляднее.

Полезные советы марта

1-я неделя марта: вырабатываем привычку рано вставать.

Статистика показывает, что те, кто встают рано, больше успевают и чувствуют себя счастливее, если подходят к раннему подъему осознанно. Пусть это станет стимулом для вас стать жаворонком и поставить будильник на час раньше. Поверьте, этот утренний час сполна окупится. Единственное, что от вас потребуется, это просто вечером лечь пораньше спать. Тогда вы не только как следует выспитесь, но и наполните свой день необходимой энергией.

2-я неделя марта: вырабатываем привычку делать все спокойно, без спешки.

Темп нашей жизни возрастает с каждым годом. У нас постоянно не хватает времени. Как же в этом бешеном ритме все успеть? Не торопитесь все успеть! Просто научитесь делать небольшие паузы и выделять 10 – 15 минут в день на отдых и осмысление. Каким бы суматошным ни казался вам день, возьмите за правило находить пять минут, чтобы поесть спокойно. Сядьте за стол и сосредоточьтесь на еде. Так удовольствие и насыщение будет гораздо выше.

3-я неделя марта: вырабатываем привычку все делать осознанно.

В течение всего дня старайтесь контролировать свои мысли и поступки. В начале каждого часа проверяйте, чем вы сейчас заняты и сверяйтесь с составленным планом. В конце каждого дня подводите небольшой анализ проделанной за день работы и оценивайте свою результативность. Не расстраивайтесь и не переживайте, если вы чего-то не успели или по каким-то причинам вам не удалось сделать все, что вы наметили. Просто вставьте это в первоочередные задачи следующего дня.

4-я неделя марта: вырабатываем привычку застилать кровать и открывать окна.

Как только встанете с кровати, впустите в комнату солнечный свет. Он поможет нормализовать циркулярные ритмы и обмен веществ. Вы будете чувствовать себя намного лучше, если будете больше времени проводить на свежем воздухе и подпитываться солнечной энергией. Также необходимо приучить себя утром убирать кровать. Это поможет организовать пространство вокруг себя. Создавая порядок вокруг, вы сами станете более организованным и собранным человеком.

5-я неделя марта: вырабатываем привычку пить больше воды.

Просыпаясь утром, выпивайте стакан воды, который вы можете подготовить для себя с вечера. Вода и освежит, и повысит работоспособность. Возьмите себе за правило всегда носить с собой маленькую бутылку с простой, чистой водой. Наш организм нуждается в большом количестве воды, которую нужно постоянно пополнять, чтобы не превратить наше тело в засушливую пустыню. Потоки воды, как живительная река, будет омывать все тело и насыщать его необходимой влагой.

Овен

Весеннее равноденствие знаменуется вхождением Солнца в знак Овна. Начинается новый астрологический год. Появляется желание командовать, как в коллективе, так и личной жизни. В людях наблюдается раздражительность, агрессия и властолюбие, призывающие к необдуманным действиям. Энергия и амбиции растут, что влечет за собой тягу к независимости. Появляется ответственное отношение к работе.