Азбука йоги

Оглавление

Аниса Фаизова. Азбука йоги

Структура

Введение

Классификация асан

Практика йоги в современном мире

Современные направления Хатха-йоги

Заключение

Отрывок из книги

Йога – древняя практика познания себя, она привлекает многих своей мудростью, осмысленностью и целостным подходом к человеку. В нашей жизни мы можем сталкиваться с трудностями, неурядицами, недопониманием и несовершенством нашего тела, можем долго блуждать в поисках ответов на извечные экзистенциальные вопросы о нашем существовании, начать разрушать себя и окружающий мир, а можем встать на путь йоги и найти ответы через телесный опыт освобождения заблокированных эмоций, медитацию и самодисциплину. Современная йога не соперничает с традиционной медициной, а успешно ее дополняет, многочисленные исследования последних десятилетий это подтверждают. Йога эффективна при алкоголизме, тревожных расстройствах, артритах и ревматизме, астме и бронхите, проблемами со спиной, раке, диабете, язвенной болезни, болезнях сердца и т. д. Йога приносит значительное облегчение совместно с традиционным медицинским лечением, повышает качество жизни.

В этом небольшом методическом пособии к практическим занятиям хатха-йогой я постаралась отразить свое видение йоги, которую практикую около 15 лет и не претендую на то, что мое понимание – истина в последней инстанции. Как противник «гуризма», считаю, что в современном мире все могут быть гуру для самого себя, мы все обязаны учиться всю свою жизнь и каждый человек, которого мы встречаем на своем пути, может стать нашим Учителем. В мире около сотни направлений и школ йоги (йога-айенгара, кундалини, йога23, йога-фит, йогалатес, дживамукти-йога и т.д), может, и больше. Каждый учитель преподает сквозь призму своего опыта, знаний, видения и умения доносить информацию до своего слушателя.

.....

Йога – от древности до наших дней.

Первые изображения поз йоги, асан, датируются учеными 3300—1700 г. до н. э. Одно из наиболее известных – «печать Пашупати», на ней изображен Бог покровителя скота в медитативной позе. Печать найдена на территории древней Хараппской цивилизации г. Мохенджо-Даро, современный Пакистан.

.....