Hashimoto Fibel

Hashimoto Fibel
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Описание книги

Endlos viele Symptome und angeblich ist alles in Ordnung?
Ist es nicht oft so: Du bekommst 10 verscheide Meinungen und Strategien? Du warst bei verschiedenen Ärzten, aber es ist nichts falsch? Du fühlst dich nicht gesehen, wirst einfach nicht ernst genommen, obwohl es dir immer schlechter geht? Lass es uns einfach mal anders machen! Mit der Hashimoto Fibel nehme ich dich Stück für Stück mit und zeige dir, was du beachten musst, gebe dir wichtige Randinformationen, zeige dir, welche Stolpersteine es gibt und wie du endlich effektiv vorankommst. Du wirst lernen in die Eigenverantwortung für deine Gesundheit, hauptsächlich für deine Schilddrüsenprobleme zu gehen.
Oder hat dein bisheriger Weg funktioniert? Ich zeige dir, was alles möglich ist und dass es sich lohnt nicht aufzugeben.
Hashimoto ist nicht deine Schuld, es ist deine Verantwortung!
Gespannt und erwartungsvoll haben wir als Kinder die erste Lesefibel in der Hand gehalten. Darin eröffnete sich eine völlig neue Welt, Grundlagen, die unser ganzes Leben verändern würden, uns selbstständiger und unabhängiger machen und uns die Fähigkeit geben Sprache zu verstehen.
Diese Hashimoto Fibel ist eine Art ganzheitliches Workbook, dein Werkzeugkoffer, dein Begleiter um dir zu helfen, dich endlich aus der Abwärtsspirale und Abhängigkeit rauszubewegen.

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Anja Hecht. Hashimoto Fibel

Der Abend hätte so entspannt sein können

Vorwort

Wie dieses Buch entstand

Der wichtigste Schritt für Dich!

Was ist Hashimoto überhaupt?

Es gibt kein einheitliches Bild von Hashimoto

Es gibt keinen einheitlichen Verlauf bei Hashimoto

Bestandsaufnahme

Unter- oder Überfunktion – oder doch ein Schub?

Symptome in der Überfunktion

Symptome in der Unterfunktion

Woran erkenne ich einen Schub?

Körpertemperatur

Untertemperatur

Zu hohe Temperatur

Temperaturschwankungen bei hormoneller Dysbalance

Für wen ist die Basaltemperaturmethode ungeeignet?

Blut-/Laborwerte

Schilddrüsenwerte

Die Blutfettwerte

Leberwerte

Blutzucker

Schilddrüsenmedikamente, was gibt es denn da so?

Wie unterstütze ich meine Schilddrüse?

Einschlafen

Wie gehe ich meine Schlafprobleme an?

Einschlafprobleme

Durchschlafprobleme

Sehr frühes Erwachen

Bewegung

Genug trinken!

Meide Giftstoffe

Schimmel

Schilddrüseneinstellung

Verdauung, Zähne, Magen, Darm

Eine gesunde Verdauung

Deine Zähne

Magen

Darm

Ernährung

1. Lebensmitteltest

2. Vermeide Kaffee & Schwarztee

3. Zucker weglassen

4. Iss regelmäßig!

5. Vermeide Gluten

Unverträglichkeiten und Allergien

Histaminintoleranz

Oxalsäure

Fructoseintoleranz

Sorbitintoleranz

Jodsensitivität

Nährstoffe

Selen

Magnesium

Eisen

Vitamin D

Vitamin B12

Zink

Vitamin B1 – Thiamin

Hashimoto in den Jahreszeiten

Frühling

Sommer

Herbst

Winter

Psyche

Was wäre der richtige Weg?

Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv

HPU/KPU

Nebennieren

Nebennierenstrategie

Wie unterstütze ich die HPA-Achse?

Immunsystem

Dein Notfallrezept

Hormone

Die Schilddrüse und Hormone

Hashimoto und Endometriose

Schritt 1

Schritt 2

Leber & Entgiftung

Leber und Körpertemperatur

2 Stufen der Leberentgiftung

Wie funktioniert eine Entgiftung bei Hashimoto?

Wie entgiftest du nun am besten?

Schmerzen

Fibromyalgie

Leaky Gut

Übersäuerung!

Säuren meiden

Allgemeine Tipps bei Schmerzen!

Muskelschwäche

Kinderwunsch

Die ersten Schritte

Wichtige Nährstoffe bei Kinderwunsch

Schwanger, wie vorgehen?

Wechseljahre

Viren und Bakterien

Epstein-Barr-Virus

Herpesviren

Streptokokken

Borreliose

Wie geht’s weiter?

Hör auf zu springen!

Du bist nie fertig!

Häufige Fragen

Fibelmaterial

Weitere Unterstützung

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Nachwort

Danke!

Haftungsausschluss

Medizinischer Haftungsausschluss

Urheberrecht

Impressum

Über die Autorin

Table of Contents

Отрывок из книги

Anja Hecht

Das Herz wummert wie verrückt in ihrer Brust, mit Not rettet sie sich aufs Sofa und streckt sich aus. Sie ist vollkommen verunsichert darüber, was da gerade mit ihr passiert – von Schweißausbrüchen geplagt, die Panik in den Adern.

.....

3. Deine Timeline

Zum dritten Punkt der Bestandsaufnahme gehört deine Timeline! Diese Fragen sind wichtige Indikatoren, um mögliche Trigger ausfindig zu machen.

.....

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