Читать книгу Endlich wohlfühlen! - Anja Metz - Страница 3

1. Grundlagen: Körper und Figur

1.1 Energiebilanz

1.2 Nährstoffe und ihre Bedeutung

2. Die einfachste Diät der Welt

2.1 Die Spielregeln

2.2 Erläuterungen

3. Sport und Bewegung

3.1 Warum Du Sport machen solltest

3.2 Welcher Sport zu Dir passt

4. Entspannung und mentales Wohlbefinden

4.1 Warum Entspannung so wichtig ist

4.2 Wie Du Entspannung finden kannst

5. Gesundheitliche Einschränkungen

5.1 Wie Du Deine Herausforderungen akzeptieren kannst

5.2 Wie Du mit der Reaktion anderer Menschen umgehen kannst

6. Zusammenfassung 2