Оглавление
Анжела Полежаева. Развод – это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась
Предисловие
Часть 1. Идеальная картинка. Жить долго и счастливо в отношениях
1. А чего вы развелись, ведь у вас все хорошо было?
2. Самая распространенная причина разводов
Первый кризис: 1–2 года
Второй кризис: 3–4 года
Третий кризис: 6–7 лет
Следующий кризис: 11–13 лет
И последний кризис – это кризис 20 лет
3. Терпеть нельзя развестись
Отсутствуют базовые принципы общения между партнерами
Партнер не работает над браком
Нет желания проводить время вместе
Перестаете слышать друг друга и не идете на компромиссы
Измены
4. Как понять, что вы живете в токсичных отношениях?
5. Можно ли исправить союз, в котором с самого начала присутствует абьюз или газлайтинг?
Лучше изменить себя, а не партнера
Два варианта развития ситуации: менять или подстраиваться?
Как эти отношения происходят в реальности?
6. Обстоятельства, при которых нужно разводиться, а не сохранять семью
Физическое насилие
Зависимости
Оскорбление и унижение
7. Почему люди изменяют друг другу: восемь основных причин
Почему же люди изменяют друг другу?
8. Как простить измену?
9. Как вести себя в ситуации измены
10. Лошадь сдохла – слезь!
11. Уйти или остаться?
Страх одиночества
Общественное мнение
Родительский сценарий
Тайная надежда на то, что все изменится
Синдром спасателя
Чувство вины
Неопределенность будущего
12. Бывает ли счастье в браке без любви?
Часть 2. Одна и с ребенком. Как пережить развод?
1. Стоит ли жить с бывшим в одной квартире?
Сложности с квартирой – одной на двоих
Живите вместе, если разводились «понарошку»
Вам точно нравится снова жить с «нехорошим человеком»?
Как вам, когда он приводит девушек на ночь?
При близком общении вероятность возобновления прежних отношений огромна
Здоровье дороже квартиры, справедливости и чего бы то ни было еще
2. Если муж возвращается и не хочет отпускать?
Поиск стабильности
Дома лучше
Тайм-аут
Страх одиночества
3. Женщины тяжелее переживают развод, чем мужчины
Учимся себя любить – наполняем жизнь смыслом
Что для себя вы можете сделать?
4. Похорони своего бывшего!
5. Чем занять свои мозги и руки?
6. Путь к себе!
7. Как поднять самооценку после развода?
Семья и окружение
Цели, которые не получилось выполнить
Где взять мотивацию меняться?
8. Почему мамой-одиночкой быть круто, а не страшно?
9. Развестись и остаться друзьями
Разделяйте эмоции
Сохраняйте уважение
Составьте график
Спросите ребенка
Ребенок – не посредник
Не лишайте общения
10. Да, развод! А как же дети?
А нужно ли сообщать ребенку о разводе?
Стоит ли разрешать бывшему мужу общаться с ребенком?
11. У него другая семья, как общаться?
Новая пассия бывшего мужа
12. Взять тайм-аут или ринуться в бой?
Часть 3. Осознанный поиск. Отпустить и начать новую жизнь
1. Ожидание и реальность
2. Где искать мужчину и искать ли?
Где же найти того самого человека?
3. Сайты знакомств и приложения
4. Как заинтересовать мужчину в переписке на сайте знакомств? Нужно ли писать первой?
Что способно оттолкнуть мужчину?
О чем говорить?
Как долго общаться в переписке?
5. Какие сайты и приложения для знакомств действительно работают?
6. Фотографии и заполнение профиля
7. Пример анкеты. Как заполнить ЕЕ идеально?
8. Стоит ли писать, что у вас есть дети?
9. Что должно насторожить в анкете мужчины?
10. На кого точно не стоит тратить время
11. Отчаянные мужские подкаты
12. Еще несколько слов о пикаперах
Как же не стать жертвой пикапера?
13. Где искать мужчину в реальной жизни? Как заинтересовать его при случайной встрече?
14. Глупости, которые делают женщины, чтобы привлечь к себе внимание
Что еще можно сделать, чтобы сразу вызвать неприятие у мужчины:
15. Спид-дейтинг как способ знакомства в реальной жизни
16. Всегда ли женщина объективна в оценке мужского интереса к себе?
17. Как мужчины реагируют на то, что у вас есть ребенок?
Какие ошибочные мысли позволяют себе женщины с детьми в попытках привлечь мужчину?
18. Стоит ли возобновлять общение с мужчинами, с которыми вы общались, встречались или состояли в браке?
Часть 4. Первые встречи. Как найти «своего» человека?
1. Первое свидание: как себя вести и куда пойти?
Куда пойти на первое свидание?
2. Чего не стоит делать?
Ошибка № 1. Вся внимание
Ошибка № 2. Игнорирование странностей
Ошибка № 3. Допрос с пристрастием
3. О чем нельзя говорить?
4. Что надеть на свидание?
Талия
Каблуки
Аксессуары
Спортивный стиль
Макияж
5. Сексуальность глазами мужчины
6. Как понять, ваш ли это человек?
7. А вас когда-нибудь приглашали на первое свидание в бассейн? Необычные места для свиданий
8. Кто должен платить за ужин?
Как распознать жадного человека?
9. Разница в воспитании. Обращать ли внимание?
10. Три типа мужчин, для которых семья – это святое
Лидер
Исследователь
Семьянин
11. Мужчина хороший, но есть одно «но»
12. Десять ситуаций, после которых первое свидание не заслуживает продолжения
13. Как понять, что он влюблен?
Уделяемое вам время
Знакомство с близкими
Помощь
Стремление порадовать
Прикосновения
14. Как мотивировать мужчину к переходу на новый уровень отношений?
Будьте самодостаточной
Очаровывайте
Откажитесь от лишних обязательств
Будьте загадочной
А тому ли я доверилась?
15. Мужчина не дарит подарки – о чем это говорит?
Мужская жадность
Излишняя практичность
Другой язык любви
Он не знает, что нужно дарить подарки
Это несерьезно
Вечное недовольство
Женщина не умеет принимать подарки
Я сама
Сам догадается
Не быть обязанной
16. Когда уже можно?
17. Недоступной быть обязательно – для всех, кроме него!
Не бойтесь своих желаний
Побудьте эгоисткой – подумайте о себе
Найдите преимущества своей внешности и фигуры
Полюбите свое тело
Говорите с партнером об интимной сфере
18. Когда знакомить ребенка с новым мужчиной?
Как же устроить личную жизнь в таком случае?
Когда же?
Учитывайте желание мужчины
Подготовьте обе стороны заранее
Запланируйте время и место
День икс
После встречи
19. Как вести себя, если у мужчины тоже есть дети от предыдущего брака?
20. Как научиться доверять в новых отношениях?
Уступайте
Избавьтесь от негатива
Откажитесь от страха
Поддерживайте партнера
Выделите время для двоих
21. Как работать над отношениями?
Научитесь общаться
Делитесь своими чувствами
Доверяйте мужчине
Слушайте друг друга
Ставьте цели
Заключение
