Читать книгу Du bist ein Wunder des Lebens - Anna Attenberger - Страница 10

„Das Ego ist ein Geist, der Angst hat zu sterben.“

Mooji

Leider fühlen wir häufig die Verbundenheit mit anderen nicht, da wir unser eigenes Licht, die Liebe, nicht erkennen. Wir befinden uns unbewusst in einem Zustand der Angst, und Angst ist das Gegenteil von Liebe. Es ist diese Furcht, die Trennung erschafft und Einsamkeit. In diesem Zustand betrachten wir uns selbst und die Menschen um uns herum nicht liebevoll und mitfühlend, sondern beschränken uns auf die Wahrnehmung unserer Sinne und auf Äußerlichkeiten.

Doch diese Trennung ist eine Illusion, eine Geschichte, die sich das Ego erzählt, aber sie entspricht in keinster Weise der höheren Wahrheit.

Das Ego ist der Kommentator im Kopf, der jede Situation bewertet und innerhalb Sekundenbruchteilen darauf reagiert. Es kontrolliert alle Gedanken, Gefühle und Reaktionen. Die meiste Zeit sind wir uns gar nicht bewusst, dass es einen so ungeheuren Einfluss auf uns und unser wahres Selbst hat.

Unser wahres Selbst ist die höchste Energie, voller Liebe, Mitgefühl, Vertrauen und Freude. Ein Ego hingegen ist das Gegenteil davon. Es sieht sich selbst als Opfer und reagiert dementsprechend. Es möchte immer mehr haben und sein, nie ist etwas genug.

Manchmal nimmst du dein Ego vielleicht bewusst wahr. Es ist die Stimme im Kopf, die dir sagt, dass du es nicht schaffen wirst und es deswegen bleiben lassen sollst, oder es lässt dich glauben, dass die anderen die Bösen sind und du das Opfer.

Ein Ego handelt nicht aus Liebe, es handelt aus Angst. Es hat Angst, zu kurz zu kommen. Es fürchtet, nicht mehr gebraucht oder verletzt zu werden. Es hat Angst, verlassen zu werden und alleine zu sein.

Aber es möchte dir nichts Böses. Ganz im Gegenteil. Dein Ego möchte dich nur vor emotionalem Schmerz und Verletzungen schützen, die du in deiner Vergangenheit durch andere Menschen und deren Verhalten erfahren hast.

Doch leider hält das Ego unser Herz nicht nur vor Feinden und Gefahren verschlossen, sondern auch vor der Liebe, der Tiefe und der Wahrheit in unserem Leben. Es verhält sich wie ein Türsteher und bewacht den Eingang deines Herzens. Irgendwann lässt es niemanden mehr herein, weil du in der Vergangenheit gelitten hast.

Das Herz hingegen ist sich der Gefahr vor Verletzungen bewusst und heißt dennoch jede Erfahrung willkommen. Dein Herz vertraut unendlich auf die Liebe in deinem Leben und erkennt den Wert vieler Erfahrungen.

„Wie werde ich mein Ego denn los, um nur noch auf mein Herz zu hören?“, fragst du dich jetzt bestimmt.

Die Antwort ist ziemlich einfach: Gar nicht!

Dein Ego ist ein Teil von dir und du kannst es nicht einfach löschen oder verdrängen. Je mehr Widerstand du ihm entgegenbringst, desto mehr wird es sich wehren.

Fang einfach an, dein Ego zu lieben, und erlange die Kontrolle über deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen zurück. Lerne mit ihm umzugehen, es anzunehmen, um dann friedlich miteinander zu leben. Führe liebevolle Gespräche mit ihm und bedanke dich, dass es dich beschützen möchte.

Um diese liebevolle Beziehung zu deinem Ego aufzubauen, beobachte zunächst deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen. In welchen Situationen übernimmt dein Ego das Ruder? Sensibilisiere dich für dein Ego durch reines Beobachten.

Meistens reichen schon kleine Dinge oder Vorfälle aus, die unser Ego auf die Palme bringen. Es ist wie ein kleines Männchen zwischen unseren Ohren, das sofort die Ärmel hochkrempelt, mit hochrotem Kopf herumspringt und sich mit geballten Fäusten auf Krawall einstellt.

Der Grund, warum das Ego in solchen Situationen häufig überreagiert, hat etwas mit unserer Angst zu tun. Im tiefsten Unterbewusstsein wird die Angst, nicht geliebt zu werden oder nicht gut genug zu sein, sofort aktiviert. Das Ego möchte sich schützen und reagiert innerhalb weniger Sekunden. Es bleibt also keine Zeit, erst einmal über die Situation nachzudenken und das Geschehene von beiden Seiten zu betrachten.

Übe dich deswegen darin, dein Ego bewusst wahrzunehmen. Dadurch wirst du gelassener und kannst vielleicht sogar über die Situation oder über dein Ego lachen. Werde dir der automatischen Reaktionen bewusst und beobachte, wie das Ego sich in bestimmten Situationen verhält. Wenn du Zeit hast, über das Geschehene nachzudenken, gib deinem höheren Selbst die Chance, selbst zu reagieren.