Читать книгу Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки - Анна Бианка - Страница 4

Аллену Карру понадобилось 33 года, чтобы прийти к своему методу и наконец бросить курить. Но он сделал бесценный подарок всем нам, ведь благодаря ему мы с вами можем прийти к желаемому результату гораздо быстрее. К сожалению, автор всемирно известного «Легкого способа» скончался в возрасте 70 лет от рака легких. Скептики, вы разочарованы, и говорите, что это не воодушевляет вас на то, чтобы бросить курить? Но вот вам еще факт: отец Аллена Карра, очень здоровый от природы мужчина, также был заядлым курильщиком, и умер от рака легких в возрасте 50 лет. Сын не стал следовать примеру отца и отказался от курения. Наверняка именно этот отказ подарил ему те двадцать лет жизни, на которые он пережил отца. Но, конечно же, 33 года беспощадного издевательства над своим организмом не могли пройти даром. И если бы Аллен Карр смог бросить курить раньше, наверняка он прожил бы дольше. Его судьба заставляет нас задуматься о том, что стоит быть благоразумнее, и отказаться от вредных привычек как можно скорее.

Может быть, вам кажется, что эта книга является очередным «промыванием мозгов»? Нет, это не так. В ней никто вас не будет ни к чему принуждать. Здесь вы не найдете нравоучений о том, что курить (пить, играть, объедаться и т. д.) вредно и опасно для здоровья. Вы и сами все это знаете. Но это знание не избавило вас от вредных привычек.

Как же и благодаря чему книга может избавить вас от них?

• Книга дает информацию о сути и механизме действия вредных привычек, что уже не так мало. Собственно, эффект от книг Аллена Карра основан именно на работе заложенной в них информации такого рода.

• В книге заложен механизм, который, как надеется автор, позволит информации, помогающей избавиться от вредной привычки, работать намного быстрее и эффективнее. Этот механизм действует благодаря практическим заданиям, которые необходимо выполнять по мере чтения. Ведь это не просто книга, это книга-тренинг.

• А главное, что книга дает вам стройную систему, позволяющую не только избавиться от вредных привычек, но и перевести себя и свою жизнь на новые рельсы, став здоровым и счастливым человеком. Ведь вредные привычки – это лишь внешние показатели общего неблагополучия. Мало их просто выполоть. Надо еще и оздоровить почву и «засеять» ее культурными растениями.

Каждый из нас знает, что человек – не механическое устройство, где все проблемы решаются нажатием кнопки или поворотом гаечного ключа. Мы не можем просто взять и «отключить» вредную привычку – для этого нужно, во-первых, подготовить почву, а во-вторых, произвести комплексные перемены на всех уровнях человеческого существа. Эти уровни – наше мышление, сознание, наше эмоциональное, душевное состояние, наши подсознательные убеждения, наше отношение к самим себе и к миру.

Да, чтобы избавиться от вредных привычек, вам придется измениться, и измениться основательно!

Но пусть вас не пугает это.

Во-первых, это перемены к лучшему.

А во-вторых, книга построена так, чтобы перестройка и отказ от вредных привычек не только не был для вас трудным, но даже приносил удовольствие.

Да, настройтесь позитивно и приготовьтесь получать радость и удовольствие от предстоящей работы!

Вам не придется напрягать силу воли. Вам вообще не придется напрягаться и страдать. Волевой метод отказа от вредных привычек не работает – это неоднократно проверено. Все, что от вас требуется – внимательно читать и выполнять упражнения.

И все. Больше ничего!

Упражнения, которые даны в этой книге, помогут вам:

• стать свободным – эмоционально и ментально – от всех зависимостей и вредных привычек;

• выявить и устранить причины болезни, а вместе с ними – и саму болезнь (ведь любая зависимость и есть не что иное, как болезнь).

Эти упражнения не сложны, они доступны всем, кто по-настоящему захочет достичь цели – избавиться от вредных привычек.

А когда дочитаете до конца, выполнив все практические задания – проверьте себя: хочется ли вам продолжать следовать вредной привычке?

Не удивляйтесь, если выяснится, что вас больше не тянет к ней.

Вредная привычка – это нечто неестественное. Именно поэтому при правильном подходе отказаться от нее легко. А вот заставить себя следовать вредной привычке – то есть делать нечто неестественное для человека вообще и для себя лично – могут помочь только волевые усилия! Вы научились курить, хоть это было очень противно поначалу? Сколько же упорства и силы воли вы проявили для этого! Так что не корите себя за безволие, если до сих пор не смогли бросить курить.

Чтобы отказаться от вредной привычки, не нужна воля.

Вы просто возвращаетесь к тому, что приятно и естественно.

Воля нужна лишь для приобретения вредной привычки.

Это кажется парадоксальным? Да, но лишь потому, что вам промыли мозги! Когда мозги прочищаются, оказывается, что никакого парадокса нет.

Вы не читали книги Аллена Карра? Ничего страшного – основные их положения вы найдете здесь. Но если вы хотите, чтобы ваша работа по избавлению от вредных привычек принесла больше отдачи, обратитесь к оригинальным текстам Аллена Карра. Вы убедитесь, что они работают и сами по себе.

Тренинг-программа, изложенная в данном пособии, поможет вам:

• легче усвоить информацию, данную в книгах Аллена Карра;

• быстрее и эффективнее избавиться от вредных привычек;

• открыть в себе удивительные возможности, которые раскрываются благодаря избавлению от вредной привычки, и стать успешным во многом – во всем, в чем вам нужен успех.