Читать книгу Похудеть и потерять жир на животе: как это работает. Инсулин, гормон, который не даёт Вам похудеть - Анна Россманн-Хадсон - Страница 3

Прерывистое голодание является эффективным методом во многих отношениях, потому что оно переводит организм в состояние повышенного жиросжигания. Это происходит через 8-12 часов после еды.

Таким образом, организм определённо расщепляет жир, а не мышечную массу. Прерывистое голодание также полезно для Вашего здоровья и мозга. Эти 10 преимуществ наглядно показывают, почему: