Читать книгу Осознанные сны - Анна Владимировна Шагунова - Страница 12

Первая ступень.

Сны начинают сниться

Если вам сейчас не снятся сны вообще, вы их не видите, то проделывая эти практики, вы постепенно начнете видеть сны. Возможно, не каждый день, но вы начнете их видеть, и они будут яркими.

Знайте, это первые признаки того, что ты уже близок к осознанным снам.

Вторая ступень.

Сны начинают запоминаться

Когда вы начинаете прокачивать свою осознанность в обычной жизни, вы начнете мало того, что видеть более яркие сны с обрывистым сюжетом, так теперь вы еще и запоминать их начнете.

Третья ступень.

Сны с ярким сюжетом

На этой ступени сны, как фильмы, с ярким сюжетом. Просыпаясь, вы можете четко вспомнить весь сюжет, со всеми деталями, диалогами, декорациями.

Удивительно насколько мягко и аккуратно наше подсознание раскрывает в нас способность видеть осознанные сны. Это все нужно просто прочувствовать на себе.

Четвертая ступень.

Сны, в которых вы почти осознались

Это очень забавный опыт. Перед сном вы договариваетесь с собой, что во сне вам должно присниться то-то и то-то, и, когда вы это увидите, это будет для вас сигналом к тому, чтобы осознаться. Вам это действительно приснится, а вы так и не осознаетесь. Это прям демонстрация того, как мы бываем не- осознанны. Вы даже, возможно, будете думать: «А, ну это же сон, все нормально, так и должно быть».

Ну да, да, сон, очнись сейчас в этом моменте и задай ход событий дальше. Но нет, ты продолжаешь спать, и видишь не тобой придуманный сюжет.

И только когда вы просыпаетесь, вы вспоминаете, что ведь, и правда, все было так, как вы просили себя перед сном, почему же вы не осознались… Большой вопрос…

Пятая ступень.

Ну и естественно, следующая ступень вашего развития, это наконец-таки понять во сне, что это сон. Понять и начать там делать все, что захочется.

Но, дорогие друзья, большой ошибкой было бы бросить все те практики, которые вас привели к тому, что вы наконец осознались во сне. Ведь, благодаря им, вы прокачиваете свою осознанность. Перестанете их делать, могу дать практически сто процентов того, что этот прекрасный опыт осознания во сне с вами больше не повторится. Ведь вы опять заснете в жизни.

Здесь, как в любом процессе, в котором мы идем к какому-то результату. Будете тренироваться – результату быть, как только забрасываете практику, все, что уже натренировали, тоже очень скоро испаряется.

Очень здорово, если сам процесс вам интересен. То есть вы этим занимаетесь не потому, что надо, а потому что просто это интересно. Потому что вам это в удовольствие.

Ведь столько бонусов дарит нам осознанность. Мы можем в момент ссоры с любимым человеком осознать, что происходит, и остановить этот сценарий, попросить прощения. Ведь ссоры-то у нас, когда происходят? Когда мы спим в жизни.

Когда же вы начинаете прокачивать себя в вопросах осознанности, постепенно вы начинаете чаще просыпаться в жизни, и именно эти просыпания подарят в будущем гармонию.

Осознанные сны – это лишь маленькая часть того, что вы обретете, это, я бы даже сказала, бонус ко всему тому, что подарит вам осознанность. Постепенно вы научитесь отслеживать, отчего в вашей жизни возникают ссоры. Научитесь отслеживать, почему вы проявляетесь именно вот так, в чем истинные мотивации ваших поступков.

То, что мы себя хорошо знаем, – это иллюзия, это очень большое заблуждение. Пришло время познакомиться с собой настоящим.

Самое главное во всем этом процессе – продолжать тренировать осознанность в жизни, даже тогда, когда у вас начнет получаться осознаваться во сне.

Потом постепенно у вас начнут получаться прямые переходы. Это когда ты полностью концентрируешься на теле, отслеживаешь его засыпание, а твое сознание переместилось в наш «мир снов».

Многие люди, которые учатся осознаваться во сне, начинают практиковать различные техники, которые рекомендуют прокаченные практики. Эти техники не дают результата, и человек начинает думать, что осить могут не все. Но, ребята, сейчас, когда вы прочитали предыдущую часть книги, вы хорошо понимаете, почему голые техники могут привести к такому результату. К результату, когда человек бросает вообще практиковать и пытаться. Ведь осознанность, она не только во сне, самое главное – это осознанность тут, в жизни.

Общайтесь почаще со своим подсознанием. Ложась спать, поговорите с ним, обратитесь к нему и попросите: «Дорогое подсознание, пожалуйста, помоги мне во сне найти ответ вот на этот вопрос!». И не забудьте утром проанализировать, что вы видели во сне, пусть этот сон еще не был осознанным. Или попросите его вот так: «Дорогое подсознание, давай договоримся, что ты мне поможешь осознаться во сне! Ты поможешь мне понять, что это сон, когда я увижу то-то и то-то».

Предлагаю резюмировать. Для начала нам нужно всего три простых шага:

1. Общение со своим подсознанием

2. Ловим себя на эмоциях и наблюдаем их

3. Наблюдаем, что происходит в мире из позиции Мертвеца