Читать книгу Бег в благости - Антон Лавренов - Страница 10
Бег «по верёвочке» и бег «по шпалам»
ОглавлениеТренируем синхронность движения рук и ног.
Бежим несколько десятков метров «по верёвочке», ставя стопы на одну линию. В городе можно бегать по бордюру вдоль пешеходных дорожек, по дорожной разметке. Бег «по верёвочке» помогает сконцентрировать ум на процессе тренировки. Можно бежать больше, по настроению. Если приятно, нравится – бегите.