Читать книгу Radikal gelebte Meisterschaft - Arjuna Ardagh - Страница 11

KAPITEL 2

Der magische Schalter

Warum liest du dieses Buch? Was erhoffst du dir davon? Deine Antworten darauf gehören vermutlich in die Themenbereiche „Selbstoptimierung“ oder „Selbsthilfe“. Hast du schon andere Bücher dazu gelesen, Podcasts heruntergeladen, Videos angeschaut, an Onlinekursen und -kongressen teilgenommen oder sogar Liveseminare besucht? Der Small Business Chronicle schreibt: „Die Selbstoptimierungsindustrie ist eine Sparte, die alle Aspekte der Selbstoptimierung umfasst – wie man Selbstachtung erlangt, Gewicht verliert, reich wird, die Liebe seines Lebens findet, erfolgreich und körperlich fit wird. Alle diese Informationen werden in diversen Medien vermittelt – Büchern, Seminaren, CDs, DVDs, Webinars, Seminaren und Onlinekursen. Selbstoptimierung ist ein großes Geschäft und die Industrie wird weiter wachsen.“ Mit einem derzeitigen Umsatz von 10,8 Milliarden Dollar im Jahr werden Selbstoptimierungsunternehmen voraussichtlich weiterhin jährlich um 6 % wachsen.

Aber warum machen wir das alles? Warum verwenden wir so viel Zeit und Energie darauf, uns auf irgendeine Art zu optimieren? Soweit wir wissen, sind wir die einzige der 8,3 Millionen Arten auf diesem Planeten, die sich damit beschäftigt. Unsere Katze Angel ist siebzehn Jahre alt. Sie hat ihr ganzes Leben bei uns verbracht. Sie liegt in der Sonne, frisst, macht häufig ein Nickerchen, klettert hin und wieder auf Bäume, macht all das, was Katzen tun. Wir haben nie Anzeichen dafür bemerkt, dass Angel denkt: „Ich weiß, ich könnte eine bessere Katze sein. Ich weiß, ich könnte einzigartig sein. Ich weiß, wenn ich mich wirklich anstrenge, habe ich mehr Potenzial als Katze.“ Ich glaube auch nicht, dass Mücken Motivationsseminare besuchen, um angespornt zu werden, mehr Blut zu saugen.

Dass wir Menschen uns ständig damit beschäftigen, wie wir vollkom mener werden können, hängt mit der Entwicklung des präfrontalen Cortex zusammen, in dem eine dynamische Spannung zwischen dem Bewusstsein zweier gegensätzlicher Dinge herrscht. Einerseits haben wir die Fähigkeit, unseren gegenwärtigen Zustand zusammenzufassen und einzuschätzen: Nun, ich bin in den 40ern, nehme um den Bauch herum ein bisschen zu. Ich weiß, ich treibe nicht genug Sport und ich könnte mich besser ernähren. Meine Ehe ist in Ordnung, irgendwie, aber ich weiß, wir könnten mehr Sex haben und mehr Spaß. Als Elternteil gebe ich mir alle Mühe, aber ich weiß nicht, ob meine Kinder wirklich spüren, wie sehr ich sie liebe. Andererseits haben wir alle ein intuitives Gespür für unsere Möglichkeiten: wie wir sein könnten und wie das Leben sein könnte, mit etwas mehr Klarheit und anderen Gewohnheiten. Ich weiß, dass ich mein Übergewicht loswerden würde, wenn ich ein paarmal die Woche zum Sport gehen würde. Und der Trainer mir erklären würde, wie ich mich besser ernähren könnte. Ich lese dieses Buch über Beziehung von John Gray und bin inspiriert. Es ist niemals zu spät, eine Liebe wieder aufflammen zu lassen. Zwischen beiden, dem Bewusstsein unseres gegenwärtigen Zustands und dem Bewusstsein, wie er sein könnte, herrscht eine dynamische Spannung. Vergleichbar mit der Energie zwischen den beiden Polen eines Magnets oder zwischen zwei elektrischen Kabeln treibt diese dynamische Spannung uns dazu an, uns zu verändern bzw. uns verändern zu wollen.

Die Intuition, die wir alle bezogen auf unsere Möglichkeiten haben, wirkt wie ein Stachel. Es ist eine Sehnsucht nach etwas, das du nicht formulieren kannst, aber dein Herz lässt nicht zu, dass du es vergisst. Als hättest du Heimweh, könntest dich aber nicht erinnern, wo du lebst. So, als wärst du verliebt und würdest deine Geliebte oder deinen Geliebten schrecklich vermissen, kannst dich aber nicht erinnern, wer es ist. Aus meiner langen Erfahrung als Coach und als Ausbilder von Coachs weiß ich, dass wir alle ein Gespür für eine zentrale Entscheidung haben, die jeder treffen könnte und die alles verändern würde. Wir haben eine Art Instinkt für einen magischen Schalter, der, wenn er betätigt wird, alle Lichter am Weihnachtsbaum auf einmal zum Leuchten bringt. Die Sehnsucht danach, diesen magischen Schalter zu finden, ist genauso wie das Wissen, dass es ihn gibt, universal.

Da wir nicht genau sagen können, wonach wir uns sehnen, wissen wir auch nicht, wie wir am schnellsten dort hinkommen. Wir verlassen uns schließlich darauf, dass andere uns sagen, wohin wir gehen sollen und wie wir dort hingelangen. Daher die Selbstoptimierungsindustrie. Wir lesen Bücher, engagieren Berater und Coachs, besuchen Seminare, hören Podcasts – ständig auf der Suche nach dem magischen Schalter. Was das Ganze jedoch verwirrend und frustrierend macht, ist, dass jeder eine andere Idee hat, was der magische Schalter ist und was wir tun sollten, um ihn zu aktivieren.

Ich denke, es ist wirklich wichtig, dass wir uns darüber unterhalten, du und ich, bevor wir weitergehen. Es macht keinen Sinn, mit großer Entschlossenheit einen Weg entlangzulaufen, der in die falsche Richtung führt. Deshalb betrachten wir nochmals die populärsten Annahmen darüber, was nötig ist, um unsere Sehnsucht nach Erfüllung zu stillen.

In den 1980er- und 90er-Jahren war die Ansicht verbreitet, dass du mit Geld alles kaufen kannst. Der Markt wurde mit Büchern über Erfolg überschwemmt. Zu einem erfolgreichen Leben gehörten ein Ferrari, eine Jacht, eine Villa und Designerschmuck.

Ein anderer sehr beliebter Mythos, der in der Selbstoptimierungsindustrie tief verankert ist, ist die Suche nach deinem Seelenpartner. Zugrunde liegt die Idee, dass es irgendwo da draußen in dem verwirrenden und überwältigenden Meer der Menschheit eine Person gibt, die perfekt zu dir passt. Dass du dich nur deshalb elend und einsam fühlst und dich selbst verabscheust, weil du diese eine Person noch nicht gefunden hast, die weiß, wie du geliebt werden willst, um glücklich zu sein.

Ein weiterer Mythos ist das Streben nach vollkommener Gesundheit, langem Leben und körperlicher Schönheit. Das Internet ist voll von Nahrungsergänzungsmitteln, die du nach neuesten Erkenntnissen nehmen solltest, nicht nur für vollkommene Gesundheit, sondern auch, um dein Gehirn so zu versorgen, dass du ständig in Topform bist. Viele dieser Ergänzungsmittel werden über Netzwerkmarketing verkauft und haben sich als nachhaltige Finanzspritzen für die Bankkonten der Vertreiber erwiesen.

Wir könnten endlos fortfahren. Jedes Jahr gibt es Tausende von Publikationen, die den neuesten, tollsten ultimativen Schlüssel zu wirklichem, dauerhaftem Glück anbieten. Die Hohepriesterin unter den lebensver ändernden Praktiken ist Spiritualität und die Suche nach Erleuchtung. Das war die besondere Droge, von der ich den größten Teil meines erwachsenen Lebens abhängig war. Die zugrundeliegende Idee ist, dass du „in deinem Ego gefangen“ bist, und wenn du nur genug meditierst/dich zurückziehst/mit dem Lehrer sitzt/achtsam wirst, wirst du letztendlich die schwindelerregenden Höhen des Nirvana erreichen und kannst entspannen und für immer glückselig und frei sein.

Sobald wir in eine dieser Mythen einsteigen, verlieren wir schnell die Fähigkeit zu überprüfen, wie gut sie tatsächlich funktionieren. Wir hypnotisieren uns selbst mit den eigenen Mythen darüber, was funktioniert, und dann überlagern diese „alternativen Fakten“ jegliches Interesse an der Realität. Lass uns deshalb einige beliebte Annahmen der Selbstoptimierungsindustrie betrachten und zusammen auf ihren Realitätsgehalt prüfen.

Es ist inzwischen unglaublich viel über den Zusammenhang von Wohlbefinden und Geld geforscht worden. Martin Seligman und sein Team vom Zentrum für Positive Psychologie an der Penn State University haben gezeigt, dass die Beziehung von Geld und Wohlbefinden sich anhand einer Glockenkurve abbilden lässt. Diese besagt: Wenn man 25.000 Dollar im Jahr verdient und das Einkommen auf 30.000 Dollar steigt, steigert sich auch das Wohlbefinden. Das geht so weiter bis zu einem Einkommen von ungefähr 75.000 Dollar in Amerika, in Ländern mit staatlicher medizinischer Versorgung und höherer Bildung weniger.

Danach macht eine Steigerung des Einkommens einen relativ geringen bis keinen Unterschied für das Wohlbefinden. Aber jetzt kommt die große Überraschung: Über ein bestimmtes Maß hinaus bewirkt die Steigerung des Einkommens sogar eine Verringerung des Wohlbefindens. Das heißt, wenn das Einkommen von 250.000 Dollar im Jahr auf 300.000 Dollar ansteigt, nimmt die Wahrscheinlichkeit von Drogenmissbrauch, Scheidung, stressbedingter Krankheit, Entfremdung von der Familie und einer Men ge anderer Hindernisse für das Wohlbefinden zu. Wer hätte das gedacht?

Wir könnten mit jedem einzelnen Mythos der Selbstoptimierungsindustrie einen Faktencheck durchführen. Tatsächlich müssen wir das! Was geschieht, wenn du die Beziehung zu einer bestimmten Person zum Zentrum deines Wohlbefindens machst? Hast du das schon einmal getan? Hast du erlebt, dass andere es tun? Du triffst jemanden und sagst: „Das ist der oder die eine. Jetzt werden wir für immer zusammen glücklich sein.“ Du weißt, was passiert, oder? Man nennt es den Lauf der romantischen Liebe. In der Anfangszeit erlebst du rauschende Flitterwochen mit viel Sex, doch dann erscheinen Risse auf der Oberfläche. Die andere Person beginnt Dinge zu tun und zu sagen, die nicht zu deiner Vorstellung von Glück passen. Die Bewunderung wandelt sich in Abneigung und du fühlst dich verraten und ebenso leidenschaftlich, wie du den Wunsch hattest, für immer mit dieser Person zusammenzusein, willst du sie jetzt loswerden.

Auch der Mythos der Spiritualität hält selten einer strengen Überprü fung stand. Die große Mehrheit der Menschen, die sich als „spirituell“ bezeichnet, hat die Vorstellung von einem zukünftigen Zustand des Angekommenseins. Er wird für gewöhnlich auf einen unbestimmten Zeitpunkt in der Zukunft projiziert oder auf einen Lehrer oder Guru. Spiritualität zum Mittelpunkt deines Lebens zu machen, kann leicht dazu führen, dass du dich wie ein Hamster im Laufrad fühlst. Ich arbeite hart, ich arbeite hart, ich arbeite hart …, aber ich bin noch nicht angekommen. Menschen, die auf dem spirituellen Weg sind, frage ich immer: „Wie wirkt sich deine Spiritualität auf dein Frühstück aus?“ Daraufhin runzeln sie die Stirn und schauen ein bisschen verwirrt. „Wie bitte?“ „Diese Überzeugung, dass du irgendwann in der Zukunft erleuchtet sein wirst, woran du hart arbeitest, welchen Einfluss hat sie auf dein Frühstück? Hilft sie dir, den Geschmack der Erdbeeren auf dem Pfannkuchen zu genießen?“

Das ist eine wichtige Frage, die wir uns stellen müssen. Wenn wir die Vorstellung haben, noch nicht vollkommen oder noch nicht vollständig geheilt zu sein, noch nicht „den einen“ getroffen zu haben oder noch nicht erleuchtet zu sein, und etwas Besseres in der Zukunft erwarten, welchen Einfluss hat das auf unsere Fähigkeit, das Frühstück zu genießen? Oder das Sonnenlicht, das die Bäume durchflutet?

Alle diese Mythen erweisen sich auf irgendeine Art als labil. Wir schaffen die Vorstellung, dass der gegenwärtige Moment verglichen mit etwas Möglichem ungenügend, ungeeignet und unbefriedigend ist. Wir arbeiten hart daran, etwas zu erreichen, und verschließen uns gleichzeitig der Frage, ob wir irgendeinen Beweis dafür haben, dass es bei uns funktionieren wird oder wirklich bei irgendjemandem funktioniert hat.

An diesem Punkt könnten wir mutlos werden, nahe daran, uns einer Malaise hinzugeben wie Jean-Paul Sartre, zu Mittelmäßigkeit verdammt, zu wiederholen und zu befolgen, was man uns gesagt hat. Aber immer mit der Ruhe, denn die Wahrheit ist, dass es tatsächlich eine Menge glücklicher Menschen auf der Welt gibt, die Erfüllung gefunden haben und für die fast alles gut läuft. Auf die Gefahr hin, ein bisschen selbstherrlich zu klingen, würde ich mich dazu zählen … und meine Frau … und die meisten meiner Freunde. Es gibt heute unglaublich viele Menschen, bei denen alles stimmt. Sie haben liebevolle Beziehungen, eine gute Gesundheit, genug Geld und spirituelle Praxis und Erfahrung haben ihre Funktion im Leben, stehen aber nicht im Mittelpunkt.

Wir alle kennen zumindest Momente in unserem Leben, in denen wir uns vollkommen erfüllt gefühlt haben. Uns allen sind schon Menschen begegnet, die vor Wohlbefinden gestrahlt haben. Du kennst „Erfülltsein“ aus eigener Erfahrung. Was ist also ein verlässliches Rezept für ein wirklich gutes Leben, ein Leben ohne Bedauern? Diese Frage habe ich mehr oder weniger zur zentralen Frage meines Lebens gemacht. Ich führte in den letzten zwei Jahrzehnten Interviews mit Hunderten von Menschen, die den Eindruck vermitteln, überdurchschnittlich viel Erfüllung, Energie und Sinn im Leben zu finden. Dabei wollte ich herausfinden, was der gemeinsame Nenner ist, den sie alle gemeinsam haben.

Bevor ich ihn verrate, schlage ich vor, du legst dieses Buch ein paar Minuten beiseite und betrachtest die Frage für dich. Wenn es etwas gibt, das höchst erfüllte, energiegeladene, motivierte und glückliche Menschen gemein haben, was, denkst du, könnte das sein? Was trägt am meisten zu einem erfüllten Leben bei?

Mach dir bitte einige Notizen und dann werden wir vergleichen, was du denkst und was diese Menschen mir erzählt haben.

Das Ergebnis meiner Forschung war ziemlich eindeutig. Nicht alle der Befragten sind glücklich verheiratet. Einige sind alleinstehend und viele leben in Beziehungen, die Höhen und Tiefen haben. Nicht alle sind vollkommen gesund. Einige sind sehr reich, viele jedoch nicht, Geld scheint für die Erfüllung keine Rolle zu spielen. Nicht jeder meditiert oder betet oder praktiziert Yoga. Nicht alle sind Vegetarier oder Veganer und nicht jeder treibt Sport.

Hier einige Antworten, die ich über die Jahre auf die Frage erhielt: „Was trägt am meisten zu einem (sinn-)erfüllten, energiegeladenen Leben bei?“

• Ein Sendungsbewusstsein zu haben. Für etwas zu brennen.

• Deine Leidenschaft auszuleben.

• Zu wissen, wozu ich hier bin, und es jeden Tag zu tun.

• Authentisch zu leben.

• Mich etwas Größerem als ich selbst hinzugeben.

• Das Gefühl, von einer schöpferischen Kraft erfasst zu werden, gegen die ich mich entweder wehren kann – und Leiden verursachen – oder mit der ich fließen kann.

• So begeistert darüber zu sein, was ich zu bieten habe, dass ich aufhöre, über mich nachzudenken.

• Das Gefühl, von etwas Größerem bewegt zu werden als der Beschäftigung mit meinem Ego.

Das nenne ich „Brillanz“ und es ist das Geheimnis wahrer Größe. Was ich damit meine ist die unwiderrufliche, tiefe, bleibende Erkenntnis, dass wir nicht hier auf der Erde sind, um irgendetwas für uns zu bekommen. Wir sind nicht in erster Linie hier, um Geld anzuhäufen, Liebe zu erfahren oder Sex oder Vergnügen oder Ruhm oder Macht. Die auf Erwerb ausgerichtete Beziehung zum Leben ist tatsächlich ein großes Missverständnis. Wir sind in Wahrheit hier, um etwas zu verschenken, das einzig und allein durch jeden Einzelnen von uns fließt. Wenn wir diese Gabe entdecken und zum Mittelpunkt unseres Lebens machen, fügt sich alles.

Stell dir vor, die Erde wäre eine riesige Zusammenkunft, zu der jeder etwas zu essen mitbringt. Jedem von uns ist ein bestimmtes Gericht zugeteilt worden. Und wenn sich jeder danach richtet und mit seiner Gabe erscheint, wird es das absolut großartigste Fest aller Zeiten.

Aber hier liegt der Hase im Pfeffer. Obwohl ich jetzt nicht mehr den geringsten Zweifel habe, dass jeder eine einzigartige, glänzende, außerordentliche Gabe hat, gelingt es nur sehr wenigen Menschen, so zu leben, dass diese Gabe wirklich leuchten kann. Nur wenige Menschen wie Albert Einstein, Steve Jobs und die Sängerin Maggie Rogers (die ich gerade entdeckt habe …) landen einen Volltreffer und setzen uns in Erstaunen. Viele andere leben ein Leben stummer Wiederholung und Nachahmung. Warum?

Es wird allgemein angenommen, dass die Art von Brillanz, um die es hier geht, auf genetischem Zufall oder purem Glück beruht: Wenige Menschen seien dazu bestimmt, besonders herauszuragen, dem Rest von uns bliebe nur, am Spielfeldrand zu stehen und höflich zu applaudieren. Ich wage zu widersprechen. Ich habe viele Jahre damit verbracht, Menschen zu vermitteln, wie es gelingen kann, radikal brillant zu sein und wahre Meisterschaft zu leben. Aus dieser Erfahrung habe ich einiges gelernt: Ich habe festgestellt, dass es zweier ganz bestimmter Komponenten bedarf, die zusammenkommen müssen, damit das Leben entflammt und brillant wird. Jede dieser Komponenten kann durch bewusste und gezielte Übungen aktiviert werden.

Jedes großartige Buch, jeder neue Film, jedes Album, jede neue App, jede Erfindung und Neuerung beginnt mit einem Ereignis im Bewusstsein, einem Gedanken im Kopf von jemandem. Damit wollen wir beginnen.