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Masaje tailandés

 ¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés es uno de los cuatro componentes de la medicina tradicional tailandesa, junto con los tratamientos con hierbas, la nutrición y la meditación.

Este masaje tradicional se basa en el concepto oriental de flujo y equilibrio de las energías, y supone una armonización tanto en el plano físico como en el mental. Se compone de una sabia mezcla de técnicas surgidas de la medicina ayurvédica e importadas después desde la India por las escuelas budistas.

Dadas las posiciones específicas del masajista y las posturas y contorsiones del receptor, en algunas ocasiones se le denomina «yoga en pareja».

El masaje tailandés aporta paz, relajación y placer, y predispone a la reconciliación de cuerpo y espíritu.

 Efectos beneficiosos

El valor terapéutico del masaje tailandés reside en su acción preventiva y su carácter holístico (masaje completo y global que considera el cuerpo como un todo).

Esta práctica milenaria no tiene como objetivo cuidar, tratar o centrarse en un problema en particular, sino que ayuda a mantener el cuerpo saludable, basándose en el concepto oriental de prevenir la enfermedad antes que curarla.

El masaje tailandés se interesa por todos los sistemas del cuerpo humano: energético, muscular, osteoarticular, digestivo, respiratorio y endocrino, pero también, y sobre todo, por el sistema nervioso, gracias a sus efectos relajantes y profundamente tranquilizadores.

Este masaje es una invitación al despertar que permite:

– reducir el estrés, los dolores, las hinchazones (retenciones);

– favorecer la circulación arterial y venosa, linfática y energética;

– aumentar la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad, luchando contra la rigidez provocada por el envejecimiento.

 Técnicas

El masaje tailandés consiste en una larga secuencia de acciones que incluyen presiones, estiramientos, torsiones y manipulaciones de las articulaciones. También son características las compresiones circulatorias y sobre los puntos de los canales de energía (llamados sen sib o meridianos).

El masaje tailandés comporta una sucesión de presiones a lo largo de los meridianos, estiramientos de los grupos musculares y sacudidas, en el transcurso de una danza fluida y armónica. Se flexionan las articulaciones, se realizan estiramientos y se masajean y presionan los órganos.

El carácter único del masaje tailandés reside en la utilización de numerosas partes del cuerpo durante su práctica: pulgares, manos, rodillas, pies, codos y antebrazos.

 Desarrollo de una sesión

Una sesión de masaje tailandés en Tailandia quizá puede sorprender. Los tailandeses se comportan de manera relajada, ríen, entran y salen, discuten y, a veces, telefonean o miran la televisión en un rincón. El masaje se desarrolla con sencillez, se puede practicar en la calle, en la playa, en familia…

Se trata de una actividad social muy diferente, desarrollada en un entorno impensable en nuestra sociedad, aunque, naturalmente, también existen clínicas con un entorno confortable. En resumen, ¡en Tailandia todo es posible!

El masaje se lleva a cabo en el suelo, sobre un futón o un tatami de fibras naturales. Se practica siempre vestido con ropas anchas de algodón. La duración es variable, aunque, generalmente, es de una hora y media o dos.

Antes del masaje, es tradicional lavar los pies del receptor en un recipiente con hierbas medicinales y limón verde. Además, inmediatamente antes del masaje, se efectúa una breve meditación, que exige unos instantes de concentración y control de la respiración.

Durante dos horas, las emociones, crispaciones y tensiones participan en una intensa danza que hace que la energía circule por nuestro cuerpo y que podamos recuperar el equilibrio.

Masaje ayurvédico

 ¿Qué es el masaje ayurvédico?

El masaje ayurvédico forma parte de una técnica terapéutica que se basa en los principios del Ayurveda, la medicina tradicional india.

Esta última tiene un carácter holístico que considera al ser humano en su globalidad. Todo es energía.

El masaje ayurvédico armoniza y equilibra los tres elementos constitutivos del ser según los principios del Ayurveda: vat (el sistema nervioso y hormonal), pitt (fuego, el sistema digestivo y enzimas) y kaph (agua, los fluidos).

Existen numerosas formas de masaje ayurvédico, algunas de las cuales son bastantes sorprendentes y originales, como el masaje udvartana y el chavutti thimural.

 Efectos beneficiosos

El masaje ayurvédico, a la vez relajante y energético, sume en un estado de profundo reposo que aporta una incomparable sensación de bienestar.

Se basa en la idea de que tanto nuestra existencia como el universo que nos rodea influyen en nuestro estado de salud. Permite prevenir y gestionar el estrés y las dificultades de concentración.

Generalmente, se suelen atribuir innumerables virtudes a este tipo de masaje: actúa contra la fatiga y el insomnio, y, asimismo, reduce la tensión nerviosa; además, al relajar los músculos, favorece también la circulación sanguínea y linfática.

El masaje ayurvédico permite estimular y reequilibrar los marma (puntos de energía), así como los tres elementos constitutivos del ser (vat, pitt y kaph). De este modo, contribuye a incrementar el prana, elemento invisible, que en sánscrito significa «soplo vital».

 Técnicas

El masaje ayurvédico se practica realizando series de presiones sobre diferentes puntos llamados marma, a través de los cuales se desplaza el prana. Este masaje ofrece diversas formas de acercamiento al cuerpo.

Comprende un conjunto de movimientos y técnicas básicos: por un lado, presiones sobre la cara y, por otro, barridos. Se puede: amasar, percutir, friccionar, efectuar movimientos circulares o vibraciones.

Algunos masajes ayurvédicos, como el chavutti thimural, son bastante sorprendentes y se realizan con los pies, con el masajista suspendido de cuerdas fijadas en el techo.

El aceite se utiliza en función de la técnica empleada. Puede tratarse de aceites tibios seleccionados de acuerdo con la condición física y mental de la persona que recibe el masaje. En algunos masajes ayurvédicos, como el pizzichili, el aceite fluye permanentemente a través de un trozo de tela impregnado con el mismo. El masaje udvartana utiliza la harina de garbanzo, mientras que el kansu es un masaje del pie que se lleva a cabo con un pequeño bol formado por una aleación de cinco metales.

El masaje ayurvédico es ejecutado por una sola persona o por dos, según la técnica elegida, y se aplica a todo el cuerpo o bien sólo a algunas partes concretas, como los pies o la cabeza.

A la vez relajante y energético, el masaje ayurvédico permite una completa relajación de los músculos, y recuperar así toda la energía.

 Desarrollo de una sesión

En la India, el masaje ayurvédico forma parte de la cotidianidad: las madres dan masajes a sus bebés y, de hecho, toda la familia aprovecha los efectos beneficiosos de este masaje que facilita las relaciones entre las personas.

Generalmente, el masaje ayurvédico se lleva a cabo en el suelo, con la persona que lo recibe desnuda o en ropa interior.

Una sesión de masaje ayurvédico presenta diferentes formas según el estilo elegido: abhyanga, pizzichili, dhara, shirotchampi, kansu, chavutti thimural.

Durante el masaje se establecen vínculos entre el masajista y el receptor. Aquel debe estar atento a las tensiones y bloqueos que detecte en este último y debe mantener cierto distanciamiento a través de la meditación, lo cual le permitirá dar lo mejor de sí mismo a través del masaje.

Masaje tuina

 ¿Qué es el masaje tuina?

Las dos técnicas principales de este masaje chino son los «empujes» y los «agarres», respectivamente, tui y na.

El tuina, una de las cinco ramas de la medicina tradicional china, forma parte de la cultura china desde hace milenios.

Se recurre a este masaje para niños y adultos tanto con fines preventivos como terapéuticos.

 Efectos beneficiosos

El tuina es principalmente un masaje terapéutico que trata las diferentes partes y funciones del cuerpo. Favorece la capacidad de autocuración del organismo y suprime los bloqueos. También actúa sobre la circulación sanguínea, el reequilibrio energético y el control del dolor.