Читать книгу 50+ психологических техник на каждый день - Артем Иванович Федоров - Страница 4

4. Трансформация негативных мыслеформ

Оглавление

с помощью структурной расстановки предметами

Инструкция:

Необходимые материалы: мелкие однотипные предметы: кнопочки, семечки или скрепочки и т.д. в большом количестве.

Соберите из мелких предметов образ, который символизирет ваше состояние: камень, черная туча, острый меч…

Скажите: «Это было. Это – часть моей жизни, моего опыта. Я больше этого не хочу».


ВДОХ – ВЫДОХ


Своей рукой разрушьте этот образ. Перемешайте все на столе и скажите.


Скажите: «Проблема была, проблема ушла. Я за нее уже заплатил. Больше она мне не служит»


ВДОХ – ВЫДОХ

Соберите новый образ, отражающий Ваше новое, желаемое состояние (все из тех же предметов). Это может быть даже слово: уверенность, здоровье, счастье и т.д.


Скажите: «Я выбираю....»


ВДОХ-ВЫДОХ

50+ психологических техник на каждый день

Подняться наверх