Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
1. Как сказать "нет" в 5 шагов
2. Триангуляция
3. Позитивная психотерапия депрессий
4. Слово «После»
5. 18 важных вещей, которые я узнал за 15 лет своей терапевтической практики
6. Как осознать свой жизненный сценарий?
7. Как изменить свой жизненный сценарий, если он вас не устраивает?
8. Как наладить отношения с деньгами
9. Речевая самооборона
10. Ответы на манипуляции
11. Как отпустить человека
12. Мощные терапевтические метафоры
13. Структура терапевтической сессии
14. Любовные сценарии (план терапии)
15. Терапевтические приемы
16. Терапевтические приемы
17. 8 способов, которые мне помогают привести нервы в порядок
18. Как достичь цели и изменить жизнь
19. Как вернуть доверие супруга после измены
20. Как реагировать на критику
21. 5 законов настоящей любви
22. Терапия гнева
23. Как выдержать неопределенность
24. 16 ассоциаций Юнга
25. Упражнение «Великан»
26. 4 формы страха
27. «Работа с внутренним критиком»
28. Терапия принятия и ответственности
29. Терапия принятия и ответственности
30. Творческая безнадежность
31. Когнитивное слияние
32. Ценности
33. Работа с идентичностью
34. Работа с гневом и раздражением
35. Сценарий медитации любящей доброты
36. Танатофобия и инстинкт самосохранения
37. Прощение
38. Техники осознанности для пар
39. Анализ в терапии пар
40. Работа с травматическим событием
41. Техника «Четыре двери»
42. Техника «Дверь»
43. Упражнение «10 автобиографических утверждений»
44. Упражнение «Последний час»
45. Упражнение «Близнец с того света»
46. Упражнение «Мои игрушки»
47. Упражнение «Смелый поступок»
48. Упражнение «Напоминания»
49. Техника анализа ситуации «Видел. Слышал. Предполагаю»
50. Техника «Как помочь себе достичь цели»
51. Упражнение по растворению обиды
Составитель: АРТЁМ ФЁДОРОВ
1. Сперва объясни себе, почему ты вынужден сказать "нет". Совершенно очевидно, что у тебя есть рад причин, по которым тебе приходится отказывать. Если ты не скажешь "нет", тебе придется компенсировать каким-то образом эти причины.
Например, клиент просит о скидке в то время, когда ты пытаешься удерживать свои собственные цены низкими.
.....
Упражнение: рисуем шкалу, где я был, где сейчас, куда двигаюсь
Навыки: Настойчивость, саморегуляция, самоанализ
.....