Читать книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 9 - Артем Иванович Федоров - Страница 10
9. Медитация для прощения обид
ОглавлениеПодумайте о каком-то человеке, с которым у вас непростые взаимоотношения.
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Представьте, что вы оказались в пространстве Бога.
Вы стоите перед Творцом и человек, с которым у Вас сложные отношения также стоит перед ним.
Напомните себе, что вы любимы Богом. Представьте, что энергия любви наполняет вас. Наполнитесь энергией любви до краев, пропитайтесь ею.
Затем представьте, что перед вами стоит тот человек, которого вы хотите понять. Мысленно. вспомните, что он тоже дитя Божье, как и вы. Бог любит его также сильно, как и вас. Для Бога вы оба его дети.
Соедините свое сознание с сознанием Бога и посмотрите на человека глазами Бога. Увидьте Божественное начало в нем.
– Как вам кажется, что этот человек чувствует? Что боль его тревожит?
– Как он относится к самому себе на самом деле?
– Счастлив ли он? Чего ему не хватает в жизни? Что делает его счастливым?
– Есть ли в нем доброта и милосердие?
– Придет ли он на помощь в трудную минуту?
