Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 11-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 30

Цели: разучить разминку с набивными мячами; преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий; повторить технику преодоления препятствий наступанием и прыжковым бегом; провести футбольные упражнения.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике преодоления легкоатлетической полосы препятствий; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с набивными мячами, легкоатлетической полосы препятствий, футбольных упражнений; метапредметные: добывать новые знания; ставить и формулировать проблемы; высказывать предположения; делать выводы и обобщения; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; перерабатывать полученную информацию; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме; добывать недостающую информацию с помощью вопросов; осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности к самостоятельной и ответственной деятельности; формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Инвентарь: секундомер, свисток, набивные мячи по количеству занимающихся, тетрадь, ручка, 1—2 гимнастические скамейки, низкое или среднее гимнастическое бревно, препятствие (30—40 см), сектор для прыжков в высоту (80—90 см), 2 мяча или мешочка для метания, 3—4 небольших препятствия: «кочки», пуфы и т. п., футбольные мячи по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, собирает листки с домашним заданием.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному набивному мячу. Выполняется любое разученное перестроение для разминки. Проводится новая разминка с набивными мячами. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают набивные мячи на место.)

II. Основная часть

1. Преодоление препятствия наступанием и прыжковым бегом

(Ученики повторяют способы преодоления препятствий наступанием и прыжковым бегом.)

2. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий

Легкоатлетическая полоса препятствий

(Ученики записывают результаты, чтобы сравнить с результатами прошлого года.)

1) Преодолеть 3—4 «кочки» прыжковым бегом. (Ошибка: ученик задел «кочку». )

2) Добежать до гимнастического бревна, преодолеть его наступанием. (Ошибка: ученик перепрыгнул через бревно, но не наступил на него.)

3) Пробежать 10 м, пролезть под препятствием (высота 30—40 см). (Ошибка: ученик сбил препятствие или задел его.)

4) Добежать до гимнастического бревна, пройти по нему, спуститься. (Ошибка: если ученик спрыгнул с бревна раньше времени, то ему надо начать с этого места, считается каждое спрыгивание.)

5) Добежать до планки для прыжков в высоту (высота планки 80—90 см) и перепрыгнуть ее. (Ошибка: ученик сбил планку.)

6) Добежать до финиша, взять два мяча или два мешочка для метания, метнуть их по очереди как можно дальше (они должны перелететь через половину зала). (Ошибка: недолет.)

(Каждая ошибка прибавляет 5 с ко времени выполнения. Все препятствия расположены по периметру зала. Ученик начинает выполнение с одной стороны, а заканчивает с другой. Ученики проходят полосу препятствий один раз. Учитель и ученики выбирают лучший вариант прохождения полосы препятствий из предложенных учениками. Затем проходят полосу препятствий еще два раза.)

3. Футбольные упражнения

(Ученики делятся на пары и берут один мяч на пару. Ученики повторяют: финт уходом, финт ударом ногой, финт остановкой. Сначала первый выполняет финты, второй выполняет роль защитника, затем наоборот. Затем выполняется упражнение с нападением на ворота. Нападающий должен с помощью финта пройти защитника и ударить по воротам. Повторить каждый вариант по два раза.)

1) Финт уходом.

Нападающий выполняет сближение с защитником, затем движение в одну сторону и резкий уход в другую.

2) Финт ударом ногой.

При сближении нападающий выполняет сильный замах (как для удара). Защитник старается перекрыть эту линию удара, но нападающий вместо удара проталкивает мяч рядом с защитником.

3) Финт остановкой.

Можно выполнять с наступанием и без него. Нападающий выполняет ведение, затем неожиданно ставит ногу на мяч (или просто притормаживает движение мяча ногой), тормозя движение. Защитник также притормаживается, но нападающий быстро толкает мяч дальше и продолжает движение.

III. Заключительная часть

(Заканчивают выполнять упражнения за 4—5 мин до конца урока. Мячи убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Элементы единоборств. Правила техники безопасности» на с. 132, 133 учебника (повторение).