F**k табак!

Оглавление

Артём Овечкин. F**k табак!

Введение

Глава 1. Как курение влияет на здоровье курильщика и окружающих

1.1. Осознается ли весь вред курения для здоровья

1.2. Как табачный дым действует на организм

1.3. Как курение влияет на нервную систему

1.4. Как курение воздействует на органы дыхания

1.5. Влияние табакокурения на сердечно-сосудистую систему

1.6. Влияние табакокурения на органы пищеварения

1.7. Влияние табакокурения на половую функцию

1.8. Табакокурение и здоровье подростка

1.9. Вред табакокурения для женщины и потомства

1.10. Вредное действие табачного дыма на окружающих

1.11. Табакокурение и заболеваемость раком

1.12. Никотиновая зависимость

Глава 2. Ключевые вопросы психологического консультирования клиентов, избавляющихся от табачной зависимости

2.1. Вариант моего консультационного плана

2.2. Важность работы со всеми составляющими табачной зависимости

2.3. Трудности полного осознания клиентом опасности табакокурения для его жизни и здоровья

2.4. Возможность помощи нарколога и главенствующая роль психологической зависимости

2.5. Иллюзии табакозависимого клиента о роли курения в его жизни

2.6 Экзистенциальная вина, стоящая на пути избавления от табакокурения

2.7. Парадокс при работе психолога-консультанта с табакозависимым клиентом

2.8. Психологические и физиологические практики, облегчающие отказ от курения

2.9 Укрепление психологом-консультантом веры клиента в успех избавления от табачной зависимости

Заключение

Отрывок из книги

Настраивайтесь на хорошее времяпрепровождение! ☺ Поехали!

Большинство курящих людей предпочитает не думать о том, сколько заплатит за свою «привычку». А цена между тем не просто высокая, а неприлично высокая: вместе с каждой выкуренной сигаретой они медленно, но верно «выкуривают» самое ценное – собственное здоровье.

.....

Вот как описана сигарета в документах корпорации «Филип Моррис Интернэшнл»: «Сигарету нужно воспринимать не как продукт, а как упаковку. Продукт – это никотин. Думайте о пачке сигарет как о контейнере для хранения ежедневной дозы никотина… Думайте о сигарете, как о дозаторе порций никотина… Дым, вне всяких сомнений, является наиболее оптимизированным средством доставки никотина, а сигареты служат наиболее оптимизированным дозатором дыма» (Филип Моррис, 1972 год).

Зависимое положение курильщика превращает его в того, каким он видится другим: безвольным человеком с пагубной «привычкой», который всё никак не решится отказаться от удовольствия подымить даже в случае, когда врачами неоднократно донесена информация о таком страшном заболевании, как рак.

.....