Читать книгу Liebesspiel und Tantra | Erotischer Ratgeber - Ashish Mehta - Страница 6

1 – Wecken Sie Ihren inneren Liebhaber

Wenn es um Sex und Liebe geht, sind wir durch die sozialen Medien, die glamouröse Welt der Unterhaltung und der Mode zutiefst konditioniert worden. Unsere romantischen Ideale sind Menschen mit perfekten Figuren (Körpern), perfektem Haar und umwerfend gutem Aussehen. Ich habe das Gefühl, dass der Göttliche oder Gott den Sex erschaffen hat, aber die unbewussten Menschen haben es vermasselt und das eigene Selbst verwirrt. Das bedeutet, dass wir versuchen, jemand anders zu sein, indem wir Masken tragen und nicht unser wirkliches/wahres Selbst sind.

Es gibt einen ständigen Konflikt in uns, und das hat negative Folgen. So können wir zum Beispiel auf jemanden wütend sein, wollen aber dennoch liebevoll und mitfühlend erscheinen. Oder wir wollen zeigen, dass wir der beste Liebhaber der Welt sind, auch wenn wir uns nicht erregt oder aufgeregt fühlen. Wenn wir nicht anfangen zu akzeptieren, wer wir sind, werden wir nicht die Kraft erfahren, die wir brauchen, um unser wirkliches Potenzial auf dem Gebiet der bewussten Sexualität zu entwickeln.

Hier ist eine kleine Übung für Sie, um den inneren Liebhaber zu wecken, indem Sie sich selbst treu sind:

 Lassen Sie sich allein in einem bequemen Raum nieder, wo Sie ca. zwanzig Minuten lang nicht gestört werden.

 Schalten Sie Ihr Telefon und Ihren Computer aus.

 Sie können sich entweder hinsetzen oder hinlegen.

 Spielen Sie jetzt entspannende Musik.

 Beginnen Sie langsam zu atmen, lassen Sie das Prana oder die Luft so tief wie möglich in Ihren Bauch hinein und dann langsam wieder heraus. Führen Sie diesen Atemvorgang 6 Mal oder 6 Zyklen lang (Ein- und Ausatmung ist 1 Zyklus) aus.

 Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Herz. Stellen Sie sich vor, Sie bauen eine Beziehung zu sich selbst auf, in der Sie sowohl der Liebende als auch der Geliebte sind.

 Spüren Sie, wie Ihr Herz vom Energiezyklus des Ein- und Ausatmens pocht. Lassen Sie Ihren Atem sanft und leicht sein.

 Lassen Sie hinter Ihren geschlossenen Augen eine Erinnerung in Form eines Bildes oder Gefühls entstehen. Denken Sie an eine Zeit oder visualisieren Sie sich in Ihrer Vergangenheit, als Sie sich einmal geliebt und unterstützt fühlten. Dies könnte eine Erinnerung an Ihre frühe Kindheit mit Ihren Eltern oder mit einem wahren Freund sein.

 Nehmen Sie sich einige Sekunden Zeit, um es zu sehen und zu fühlen.

 Lassen Sie die guten Schwingungen und Energien nun aus Ihrem Herzen in Ihren ganzen Körper fließen.

 Wenn Sie den Impuls verspüren, Ihren Bauch oder Ihr Geschlechtsorgan zu berühren, tun Sie das ohne Scham oder Schuldgefühle. (Vergessen Sie nicht, dass Sie allein sind und es Ihnen erlaubt ist, dies ohne Urteil zu tun).

 Lächeln Sie und verweilen Sie für einige Minuten in diesem schönen Energiefeld Ihres inneren Geliebten. Wenn Sie dann innerlich fühlen, dass Sie zufrieden sind, öffnen Sie langsam die Augen und lassen Sie die Hand über Ihren wunderbaren Körper gleiten.

 Stehen Sie langsam auf, trinken Sie ein Glas Wasser und tun Sie, was Sie jetzt tun wollen.

Nutzen:

Diese Praxis, sich selbst Liebe zu schenken, ist der schnellste Weg, sich mit dem inneren Liebhaber zu verbinden, was zu Selbstakzeptanz und einer tiefen Entspannung in Ihrem Körper führt. Wenn Sie diese kurze Meditationstechnik regelmäßig praktizieren, wird sie es Ihnen in Zukunft ermöglichen, dass sich Ihre lustvollen Gefühle ganz natürlich in Ihrem Innern abspielen.