Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Формула идеального веса
Глава 2. Необходимое время для достижения результата
Глава 3. Полезные советы
Глава 4. Меню диеты на две недели
1-я неделя
2-я Неделя
Глава 5. Диета на один месяц
Салаты
Горячие и холодные блюда
Напитки
Глава 6. Диета на 1,5 месяца
Салаты
Горячие и холодные блюда
Напитки
Глава 7. Диета на 2 месяца и более
Салаты
Горячие и холодные блюда
Напитки
Глава 8. Если вы вышли из графика
Заключение
Большинство девушек мечтает иметь фигуру, как у моделей и многих знаменитых актрис, с объемами груди, талии, бедер в соотношении 90–60–90 или, по крайней мере, близкими к этим показателям. Но мало кто задумывается, на какие жертвы идут манекенщицы, чтобы добиться таких результатов. А ведь часто вес, соответствующий этим объемам, которые ошибочно признаны в обществе идеальными, не является оптимальным для человека. Некоторые женщины из-за своей конституции в принципе не могут добиться того, чтобы их параметры отвечали этим цифрам. Но они все равно посвящают большую часть жизни тому, что истязают себя всевозможными диетами (часто очень жесткими, такими, например, как недельное голодание), хотя на самом деле им нужно сбросить всего пару килограммов для того, чтобы их вес стал оптимальным для их роста и телосложения.
Врачи уже давно задумались над формулой идеального веса человека, и за время, которое они занимаются этой проблемой, было создано большое количество всевозможных способов вычисления оптимального веса, многие из которых вы сможете легко воспроизвести сами.
.....
Результаты расчетов соотнесите с данными следующей таблицы:
Таблица 6
.....