Слушать аудиокнигу 10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна - Авторский коллектив «Буферная бухта»

Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, – смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать.