Книга автора знаменитой «Йоги Айенгара» освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. «Йогу-сутр» Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями – супруга, отца, сына, ученика, учителя. Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни.
Оглавление
Б. К. С. Айенгар. Дерево йоги. Ежедневная практика
Предисловие автора
Предисловие к английскому изданию и благодарности
Краткий глоссарий
Часть первая. Йога и жизнь
1. Йога как единство
2. Дерево йоги
3. Человек и общество
4. Восток и Запад
5. Цели жизни
6. Детство
7. Любовь и брак
8. Семейная жизнь
9. Пожилой возраст
10. Уход из жизни
11. Вера
Часть вторая. Дерево и его структура
12. Усилие, осознанность и радость
13. Глубина асаны
14. Корни
15. Ствол
16. Ветви
17. Листья
18. Кора
19. Сок
20. Цветы
21. Плоды
Часть третья. Йога и здоровье
22. Здоровье как целостность
23. Цель и побочный результат
24. Йога и аюрведическая медицина
25. Практический подход
26. Искусство осторожности
27. Искусство исцеления
Часть четвертая. Путешествие духа
28. Возвращение к истокам
29. «Йога-сутры» Патанджали
30. Пранаяма
31. Энергия и божественная благодать
32. Медитация и йога
33. Природа медитации
34. От тела к душе
Часть пятая. Йога в мире
35. Йога как искусство
36. Об учителях и преподавании
Глоссарий
Библиография
Отрывок из книги
Друзья и попутчики на духовном пути!
В духовном мире, как и в физическом, до горной вершины можно добраться разными тропами. Одни из них длиннее, другие короче, одни – трудные и извилистые, другие – легкие и прямые, но, как бы то ни было, каждая ведет к вершине. Так же и духовное знание – обрести его можно разными способами. Чтобы постичь на опыте скрытую суть нашего естества и направить ум, запутавшийся в паутине мирских удовольствий, к самому источнику его существования – атману, душе, – в нашем распоряжении имеется множество средств.
.....
дхьяна – медитация – седьмая ступень йоги
йога – единство, объединение; единение нашей воли с волей Бога, которое позволяет нам одинаково относиться ко всем проявлениям жизни; способ достижения этого единства
Получила от книги именно то, что ожидала. Она заставляет по иному взглянуть на мир и себя. Рекомендую книгу всем, кто решил окунуться в мир йоги. Я планирую перечитывать книгу в течение всей жизни.
Пользователь
Получила от книги именно то, что ожидала. Она заставляет по иному взглянуть на мир и себя. Рекомендую книгу всем, кто решил окунуться в мир йоги. Я планирую перечитывать книгу в течение всей жизни.