Читать книгу As t-Samhradh Cidsin - Bernhard Long - Страница 49

4 'frithealadh biadh

250 gram de shùbhan-làir

2 nectarines (125 gramaichean)

1 banana (150 gramaichean)

125 gram de blueberries

250 gram de Yogurt (1.5% saill)

3 bùird elderflower sioraip (Homemade no a cheannach)

Tha ullachadh sreath

Cùramach glan shùbhan-làir ann am bobhla le uisge fuar ann an uisge, agus a 'leigeil air falbh gus an tiormaich air pàipear searbhadairean. An sin glan agus ghearradh a-steach ceithir pìosan.

nectarines ann an uisge glan, cur tioram, Chop ann an leth agus a 'chlach. shred fheòil-steach tana colbhan.

Cùramach glan blueberries ann am bobhla le uisge fuar ann an uisge, agus a 'leigeil air falbh gus an tiormaich air pàipear searbhadairean.

Banana Peel, a ghearradh ann an dà leth agus fad ghearradh a-steach do sliseagan. a-steach le shùbhan-làir, nectarines agus blueberries ann am bobhla agus measgachadh socair.

Yogurt agus elderflower sioraip ann an bobhla beag gus an rèidh agus a 'frithealadh an salad mheasan air an truinnsear agus a thoirt chun a' bhùird.