Читать книгу Endlich unendlich erfüllt: Die Karriere deines Lebens - Bettina Pöhler - Страница 10

1„WO BLEIBT DER SINN INMEINEM TÄGLICHEN TUN?“ Deine Bestandsaufnahme

Ich erinnere mich noch genau an den Tag, an dem ich mir die Frage nach dem Sinn in meinem Alltag gestellt habe. Es ist Herbst 2017, meine erste Tochter ist knapp anderthalb Jahre alt und ich bin seit wenigen Monaten wieder zurück in meinem Führungsjob in der Industrie. Es ist Abend und ich sitze allein in meinem Hotelzimmer in Berlin. Meine erste Dienstreise seit 17 Monaten. Der erste Abend ohne meine Tochter seit ihrer Geburt. Und: mein erster Abend allein mit mir.

Da höre ich sie auf einmal, weil es so still ist. Meine innere Stimme, die mich fragt: „Was ist eigentlich der Unterschied, ob du diesen Job hier machst oder nicht? Könntest du die Zeit nicht viel sinnvoller mit deiner Tochter verbringen?“

Dabei habe ich mich so auf den Job gefreut. Ein Jahr lang bin ich komplett bei meiner Tochter gewesen. Ich habe die Zeit sehr genossen, jedoch in den letzten beiden Monaten der Elternzeit förmlich mit den Hufen gescharrt, endlich wieder arbeiten gehen zu können. Denn jetzt ist doch auch wieder mehr meine Zeit!

Ich bin von der Mami-Sorte: „Der Job gehört zu meinem Leben. Wenn ich endlich wieder arbeiten gehe, tue ich wieder etwas für mich.“ Mit Aussagen wie: „Warte erst einmal, bis das Kind da ist – das verändert einiges!“ konnte ich bisher nichts anfangen. Wirklich nicht. Rückblickend weiß ich, dass das alles verändert hat.

Ich beginne zu googeln: „sinnstiftende Arbeit“, „Arbeit mit Sinn“… Was ist denn da passiert in diesem Jahr – ohne dass ich es bemerkt habe? Mir ist bewusst geworden, dass ich jeden Tag fast drei Stunden auf der Autobahn verbringe, nur um zur Arbeit und zurückzufahren. Früher ist das meine Zeit gewesen. Jetzt ist es auch die meiner Tochter. Ich sitze oft stundenlang in Sitzungen, in denen es um Abstimmungen und Diskussionen geht – nur zu oft aufgrund von Vorgaben mit dem Ergebnis: „Das haben wir immer schon so gemacht.“

Ich spüre so sehr: Da ist noch mehr in mir, das raus will. Ich passe hier nicht mehr hin. Ich will mich nicht mehr einfügen. Es ist nicht mehr meine Welt. Ich habe meinen Job in unterschiedlichen Kommunikationsdisziplinen jahrelang sehr geschätzt, Chancen genutzt, meine Karriere akribisch geplant, bin darin aufgegangen. Doch auf einmal ist all das für mich nicht mehr stimmig.

Ich war während der Elternzeit sehr bei mir, habe in den Augen meiner Tochter mich selbst gesehen: Ich habe gesehen, wie sie jeden Tag Neues dazulernt, in ihrem Kosmos die Welt begreift und sie bewegt. Ich sehe auch jetzt jeden Tag, wie ihre Welt größer wird – während meine mir offenbar zu klein geworden ist. Ich will raus!

„Man kann das Leben nur rückwärts verstehen, aber leben muss man es vorwärts.“

Søren Kierkegaard, Philosoph

Also sitze ich jetzt im Hotel und suche nach Möglichkeiten, meine Arbeit sinnvoller zu gestalten, mache mir Listen, was alles geht, was es zu bedenken gilt. Am Ende dieser zweitägigen Dienstreise steht der Entschluss: Die sicherheitsliebende Frau, die mit Anfang 30 eine Patientenverfügung hatte – ebenso wie einen Bausparvertrag, eine Lebensversicherung, eine Riesterrente, diverse weitere Altersvorsorge-Bausteine, eine private Pflegeversicherung – diese Frau entscheidet sich an diesem Abend entgegen aller Zweifel und Einwände aus dem Kopf für ihr Bauchgefühl und damit für sich selbst. Ich mache mich selbstständig.

Dass genau diese Entscheidung den bisher größten Wendepunkt in meinem Leben mitbringen und mich näher an meinen Lebenssinn heranführen wird, als ich je dachte, ahne ich in diesem Moment noch nicht.

Das ist mein Weg. Du musst dich nicht selbstständig machen, um deinen Weg zu finden. Es kann auch der nächste Angestelltenjob oder die nächste Führungsposition sein. Dein Weg ist so individuell wie du selbst. Wichtig ist einzig, dass dein Weg zu dir passt. Dass er dir Sinn gibt. Dass er dich erfüllt. Denn dafür bist du hier auf der Welt: um das Leben zu „er-leben“. Mit all seinen Details und Unterschieden.

Jeden Tag stehen dir exakt 86.400 Sekunden Leben zur Verfügung. Jede einzelne Sekunde davon ist ein Geschenk. Du allein entscheidest, womit du diese Geschenke füllst. Es ist dein Leben.

DEIN LEBEN IST DAS ERGEBNISDEINER ENTSCHEIDUNGEN

Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Leben verläuft, wie es verläuft? Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar alles erreichen und anderen offenbar nichts richtig gelingt – und das unabhängig von Ausbildung oder Intelligenz? Und wie du dazu beitragen kannst, dass du bekommst, was dich wirklich erfüllt?

Alle Ergebnisse, die du in deinem Leben bisher erschaffen hast, sind keine Zufälle. Alles im Leben geschieht nach Gesetz. Genauer gesagt nach den Gesetzen des Universums. Sie greifen immer. Das Leben irrt sich nicht. Das ist Physik.

Je mehr du verstehst, wie die Gesetzmäßigkeiten des Lebens und des Universums funktionieren, desto eher kannst du ein selbstbestimmtes Leben erschaffen – und eine Karriere, die zu deinem Leben passt, damit du dein Leben nicht der Karriere anpassen musst. Denn dafür ist es zu kostbar.

Du hast in der Schule eine ganze Menge gelernt – nicht aber, wie die natürlichen Gesetze funktionieren, die dein Leben bestimmen. Die wenigsten Menschen kennen sie überhaupt, und wiederum nur wenige davon wissen, wie sie konkret anzuwenden sind: Das bedarf lebenslanger Übung. Die Gesetze zu verstehen und anzuwenden: Das ist der Schlüssel zu deinem freien Leben und deiner individuellen Entfaltung.

Dieses Buch kann dein Schlüssel sein. Der Schlüssel, der dir die Tür in eine neue Welt öffnet: die Welt der Universums-Gesetze. Es fasst all das zusammen, was ich in den letzten Jahren täglichen intensiven Lernens begriffen habe, wozu ich mich von vielen Mentoren aus den unterschiedlichsten Perspektiven habe inspirieren lassen, was ich jeden Tag tiefer verstehe.

Es beinhaltet die Essenz aus all dem, was mich so sehr in seinen Bann gezogen hat, dass ich es mein Leben lang immer weiter vertiefen möchte. Nicht zuletzt beschreibt es, was ich mit meiner Arbeit voller Leidenschaft weitergebe, um Karrierefrauen mit großen Zielen Mut zu machen, ihre Visionen zu verwirklichen, ihren Traumjob zu erschaffen und ihren für sie sinnvollen Weg zu beschreiten.

Schau dich einmal um in deinem Leben. Alles, was du hast und bist, wie du deinen Alltag gestaltest, mit wem du dich umgibst, welche Qualität deine Beziehungen haben – all das sind die Ergebnisse deiner Entscheidungen. Einige wenige davon hast du bewusst getroffen, die meisten jedoch unbewusst – denn allein an einem einzigen Tag triffst du etwa 20.000 Entscheidungen. Das hat der Hirnforscher Ernst Pöppel, Professor für Medizinische Psychologie, ausgerechnet.

Wusstest du zum Beispiel, dass du dich jeden Tag auch für deine Gefühle entscheidest? Dafür, wie du auf Situationen reagierst? Es mag dir nicht so vorkommen, weil solche Entscheidungen irgendwann zu Mustern geworden sind. Jedoch hast du irgendwann begonnen, diese Muster auszubilden.

Wie reagierst du beispielsweise auf Lob? Freust du dich, bist du verlegen oder schränkst du das Lob ein, weil du dich damit unwohl fühlst? Irgendwann hast du eine Wahl getroffen und handelst inzwischen entsprechend. So geht es mit allen deiner Alltagsreaktionen, die du mittlerweile automatisch und unterbewusst abspulst.

Etwa 95 Prozent deines Lebens werden jeden Tag von deinem Unterbewusstsein gesteuert, nur fünf Prozent laufen bewusst ab. Alles andere wäre extrem anstrengend. Stelle dir nur vor, du müsstest wie ein Kleinkind bei jedem Schritt überlegen, wie du ihn tun musst …

Das heißt gleichzeitig: Wenn du etwas in deinem Leben ändern möchtest, wenn du andere, größere Ziele erreichen und deine Ergebnisse in einigen Aspekten deines Lebens verändern willst: Dann lohnt es sich, deine unbewussten Programmierungen anzuschauen. Denn sie bestimmen den Großteil deiner Ergebnisse.

Doch wie entstehen deine Resultate? Dafür sind die folgenden drei Komponenten relevant: dein Bewusstsein, dein Unterbewusstsein und dein Körper als Handlungsinstrument.

Dr. Thurman Fleet, amerikanischer Chiropraktiker und Lehrer für Metaphysik, hat für diesen Zusammenhang eine sehr hilfreiche Darstellung entwickelt: ein Strichmännchen. Diese Darstellung wird dir noch an mehreren Stellen in diesem Buch begegnen, weil sie so bestechend einfach ist und dir ein Bild davon liefert, wie dein Verstand als Ganzes mit all seinen Komponenten funktioniert – und warum er so mächtig ist.

Deine Gedanken sind in deinem Bewusstsein. Wiederkehrende Gedan-ken finden den Weg in dein Unterbewusstsein – dorthin, wo auch deine Gefühle ihre Heimat haben. Dein Unterbewusstsein ist zugleich der Teil in dir, der deine Handlungen steuert, sozusagen dein Autopilot.

Den Hauptteil des Tages läufst du auf Autopilot. Das fängt schon am Morgen an, wenn du wie jeden Tag aufstehst, dir die Zähne putzt, frühstückst und zur Arbeit fährst. Die meisten Handlungen davon sind Muster und Gewohnheiten, die du dir nicht jeden Tag neu bewusst machst. Sie sind gelernt. Dein Körper ist das ausführende Instrument deiner Entscheidungen. Durch ihn handelst du. Deine Handlungen bestimmen zu guter Letzt deine Ergebnisse.

Es ist wichtig, diesen Prozess zu verstehen, wenn es darum geht, Ergebnisse in deinem Leben zu verändern. Willst du das nachhaltig schaffen, gehst du den Weg deiner Ergebnisse rückwärts und fängst am Ursprung des Ganzen an: bei deinen Gedanken, die in deinem Bewusstsein sitzen.

Sobald du beginnst, bewusst zu denken und deine gewünschten Gedanken zu wiederholen, bahnen sie sich ihren Weg in dein emotionales Gedächtnis. Auf diese Weise programmierst du deinen Autopiloten so um, wie du ihn gerne hättest. Irgendwann handelst du so, dass du automatisch zu deinem Ziel kommst. Und das ohne größere Anstrengungen – sobald die Arbeit davor erst einmal gemacht ist. Wie du das umsetzen kannst, erfährst du in diesem Buch.

Wenn du das erste Mal mit diesem Thema in Berührung kommst, mag es für dich befremdlich klingen, dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Doch der Kern ist: In deinem Unterbewusstsein sind zahllose, Jahrzehnte alte Programmierungen enthalten, die du dir zum Großteil nicht selbst ausgesucht hast, weil sie von Überzeugungen aus deinem Umfeld stammen.

Das Bewusstsein von Babys und Kleinkindern ist noch nicht so weit entwickelt, dass es Gedanken aus dem Umfeld als wahr annehmen oder als falsch ablehnen könnte. In den ersten Jahren deines Lebens saugt dein Unterbewusstsein ausnahmslos alles wie ein Schwamm auf, was du wahrnimmst. Seit ich das weiß, bin ich ganz besonders achtsam, was ich meinen beiden Töchtern als Überzeugung mit auf den Weg gebe.

In Bezug auf die Ergebnisse in deinem Leben bedeutet das, dass du dich sicher an vielen Stellen in deinem Leben anhand deines Autopiloten entschieden und entsprechend gehandelt hast, ohne dass die ursprüngliche Idee dahinter dir selbst gehörte.

Als ich das verstanden habe, bin ich hellhörig geworden. Denn ein selbstbestimmtes Leben heißt für mich, so nah wie möglich am eigenen Selbst zu leben. Also darfst du zunächst einmal überprüfen, welche deiner gelernten Überzeugungen du tatsächlich annehmen möchtest, weil sie dir und deinem Lebenssinn dienen – und welche nicht.

Möglicherweise sind die Überzeugungen, die dich bisher aufgehalten haben, deinen wahren Weg zu gehen, nicht ursprünglich deine. Es ist darüber hinaus sehr wahrscheinlich, dass dein individueller und konkreter Herzensweg, der für dich und dein Leben stimmig ist, unter Mustern und Gewohnheiten vergraben ist, die nicht deine eigenen sind.

DEINE GRENZEN SINDNUR IN DEINEM KOPF

Hast du dich schon einmal gefragt, wer du wirklich bist? Du bist nicht dein Name. Du bist nicht dein Verstand. Du bist nicht dein Körper. Aber wer bist du dann?

Du bist ein Wunder. Im Wesentlichen bist du – wie alles im Universum – reine Energie. Du bist Bewusstsein, das einen menschlichen Körper hat, um Sinneserfahrungen in der Welt zu machen, und einen Intellekt, um das eigene Leben zu gestalten.

Wir sind auf der Welt die einzigen Wesen, die in der Lage sind, ihre Umwelt selbst zu erschaffen. Alle Tiere und Pflanzen passen sich den Umständen an und entwickeln sich entsprechend. Wir können unsere Umwelt selbst kreieren. Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes kreative, schöpferische Wesen.

Denn wir sind mit sechs ganz besonderen Geschenken auf diese Welt gekommen – mit unseren intellektuellen Fähigkeiten:

• Vorstellungskraft

• Intuition

• Wille

• Verstand

• Erinnerungsvermögen

• Wahrnehmung

Diese sechs Fähigkeiten sind so etwas wie deine mentalen Muskeln. Wenn du sie ausreichend trainierst, kannst du mit ihrer Hilfe ein Leben unabhängig von den Umständen führen. Das heißt nicht, dass es diese Umstände nicht mehr gibt. Es heißt aber, dass du unabhängig davon jedes deiner Ziele erreichen kannst.

Wie du genau diese Fähigkeiten trainierst, lernst du nicht automatisch in deinem Leben. Denn vorrangig lernen wir alle sehr früh, unsere fünf Sinne zu nutzen und mit deren Hilfe unsere Umwelt einzuschätzen. Wir riechen, schmecken, fühlen, hören und sehen – und nehmen so unsere Umgebung wahr.

Wenn du dich aber nur anhand deiner Sinnesorgane in deine Welt einordnest, bist du zwangsläufig abhängig von den Umständen. Du orientierst dich an dem, was um dich herum passiert. Dein Leben ist dem Wortsinn nach „umständlich“.

Das ist die übliche Art, wie die meisten Menschen ihr gesamtes Leben leben. Auch so kannst du gewiss Erfahrungen sammeln.

Doch: Willst du das oder willst du zu deinem wahren Kern gelangen? Willst du vor dich hinleben oder dich erfüllt fühlen mit deiner Karriere – und am besten mit deinem ganzen Leben? Willst du dich in deinen Möglichkeiten limitieren oder willst du mehr vom Leben und hättest unglaubliche Lust, über deinen Verstand hinauszuwachsen?

Willst du arbeiten und fleißig sein, um Geld zu verdienen, oder eine Arbeit ausfüllen, die dir in der Tiefe entspricht? Willst du deine Erfahrungen von aktuellen Umständen abhängig machen oder dir wirklich große Herzensträume erfüllen, um dein Leben zum Abenteuer zu machen? Willst du wachsen und das Leben jeden Tag fühlen? Dann musst du von genau dieser Norm abweichen. Denn die Welt der Sinnes-Wahrnehmung ist eine Welt, die von den Umständen begrenzt ist.

Deine Welt des Bewusstseins, der reinen Energie, ist indes unendlich. Durch dein Bewusstsein ist es dir möglich, dich von deiner menschlichen Natur zu trennen und scheinbar übernatürliche Dinge zu erreichen.

Steuere deine Energie gemäß den Gesetzen des Universums und du steuerst dein Leben. Die Begrenzungen, die dich bis jetzt daran gehindert haben, deine Traumkarriere zu erschaffen, sind folglich nur in deinem Kopf und in deiner bisherigen Logik verankert – nicht aber in deinem Selbst. Du kannst alles erreichen, von dem du ein Bild vor deinem inneren Auge erschaffen kannst. Denn wäre die Idee für dich nicht möglich zu realisieren, könntest du dieses Bild gar nicht erst erschaffen.

Alles in deiner Umgebung, was du wahrnimmst, war zunächst eine Idee, bevor es etwas Greifbares wurde. Alles wird im Leben doppelt erschaffen: erst in Gedanken, dann in seiner tatsächlichen Form. Ob das erste Auto, das Bett, das elektrische Licht oder das Internet: Am Anfang war die Idee, ein ganz konkretes Bild im Kopf einer Person. Dann kam die Verwirklichung.

Lerne, die Gesetze des Universums zu nutzen, und du sprengst deine eigenen Grenzen. Wenn du dir selbst noch nicht vertraust, ob du wirklich erreichen kannst, was du vorhast, leihe dir das Vertrauen in die Gesetze des Universums. Sie gelten für jeden gleichermaßen jederzeit. Das ist unumstößlich.

All das, was dir auf den Weg hilft, habe ich gemäß meinen Erfahrungen in diesem Buch zusammengetragen, um dich zu inspirieren und deinen Mut hervorzuholen. Ja, du kannst deine Träume verwirklichen und die Karriere deines Lebens erschaffen. Deine Grenzen sind nur in deinem Kopf.

Es ist keine Frage, ob dein Traumjob oder gar dein Traumleben möglich ist. Wenn du über den Verstand hinauswächst und deine schöpferischen Fähigkeiten nutzt, ist es nur eine Frage, wann es passiert. Der Weg dahin ist dein Weg des inneren Wachstums, für den es sich immer lohnt, loszugehen. Denn dieser Weg allein trägt Sinn in sich.

ES IST NATÜRLICH,DASS DU UNZUFRIEDEN BIST

Wenn du dich in der Natur umschaust, stellst du schnell fest: Alles wächst. Ausnahmslos. Wenn etwas stirbt, wird diese Energie umgewandelt in fruchtbaren Boden für weiteres Wachstum. Es gibt in der Natur nur Wachstum.

Auch du bist Teil der Natur. Entsprechend wächst auch du ständig weiter. Nur allzu oft ist es jedoch so, dass Menschen sich in ihren Gegebenheiten und ihrem Alltag einrichten und nur noch wenig weiterwachsen, sobald sie „er-wachsen“ werden, wie die Sprache es so schön beschreibt.

Bei Kindern ist Wachstum sehr offensichtlich: nicht nur körperlich, auch kognitiv. Sie entwickeln sich unglaublich schnell, überwinden Grenzen und haben klare Ziele. Sie wollen sich verständigen lernen, laufen, Fahrrad fahren, schwimmen, rechnen, lesen, schreiben … Schau dir allein das erste Lebensjahr eines Babys an: Vom hilflosen kleinen Wesen hin zum brabbelnden Menschlein, das auf zwei Beinen die Welt erobert. Es repräsentiert Wachstum in seiner sichtbarsten Form. Im Erwachsenenalter hingegen ist Wachstum äußerlich ungleich schwerer erkennbar.

Dennoch trägst auch du diese innere Stimme in dir, die dich unentwegt an die eigene Natur erinnert. Manche Menschen überhören sie ein Leben lang. Da du dieses Buch liest, gehörst du gewiss nicht dazu. Diese Stimme ruft dir immer wieder zu: Wachse, wachse. Im Talmud ist dieser innere Ruf in ein wunderbares Bild gekleidet. Dort heißt es sinngemäß: Jeder Grashalm hat einen Engel, der über ihm lehnt und flüstert: „Wachse, wachse.“

Sicher kennst du diesen Ruf. Vielleicht fühlst du dich dabei oft schlecht, weil es dir ja „eigentlich“ ganz gut geht. Weil du „eigentlich“ in deinem Leben schon so vieles hast. Weil du als Kind gelernt hast: „Man muss auch mal zufrieden sein.“ Vielleicht vergleichst du dich mit anderen Menschen, denen es schlechter geht und möchtest deshalb vom Leben nicht so viel verlangen.

Doch damit unterdrückst du dein Wachstum. Aber du kannst es nicht aufhalten. Es ist deine Natur. Du wächst immer weiter. Wenn du jedoch deine innere Stimme nach Wachstum überhörst, diesen Engel, der dir ins Ohr flüstert: „Wachse, wachse“, macht sich dein Wachstum anders bemerkbar. Als Unausgeglichenheit, Unzufriedenheit oder nicht selten sogar in Form von Krankheitssymptomen oder psychischem Ungleichgewicht bis hin zur Depression. Nicht umsonst heißt das Wort „Depression“ – „Unterdrückung“.

Es ist also deine Aufgabe, ein Teil deines Lebenssinns, zu wachsen und deine volle Größe zu entfalten. Genau deshalb darfst du dein Bedürfnis, den Ruf nach Mehr, nicht nur akzeptieren, sondern ihm auch folgen. Das bedeutet nicht, dass du nicht dankbar sein kannst für alles, was du im Leben erfährst. Im Gegenteil. Dankbarkeit ist der Nährboden für alle Wunder.

Doch dein Leben ist dazu da, dass du dein tiefes inneres Verlangen nach deinem eigenen Weg befriedigst und alle Unzufriedenheit, die dich ruft, annimmst und umwandelst in einen nächsten Schritt.

Deine Unzufriedenheit liegt in deiner Natur. Sie ist zugleich deine Motivation. Sie treibt dich an, mehr aus deinem Leben zu machen, jeden Tag zu nutzen, jeden Tag einen Schritt weiter zu gehen und damit dein einzigartiges Geschenk namens Leben auszupacken und zu gestalten.

Zu diesem einzigartigen Erleben gehört auch deine Karriere. Dein Leben ist zu wertvoll, um es mit einer Tätigkeit zu verbringen, die deinem Kern nicht entspricht. Denn wenn du das tust, wofür du dich begeisterst und wofür du keine weitere Motivation brauchst, wirst du nie mehr arbeiten.

Auf diese Weise wirst du automatisch genau in deiner individuellen Wunschkarriere zum Experten. Weil du deiner Motivation folgst und deine besonderen Gaben nutzt, kannst du damit in der Konsequenz auch richtig gutes Geld verdienen. Dennoch bedarf es Mut, diesen Weg anzutreten – denn du musst dafür deine Logik ändern.

Mit deiner bisherigen Logik wirst du nicht zu deinem Ziel kommen – denn sonst wärst du längst dort. Entwickle deine neue Logik, reprogrammiere dein Unterbewusstsein und folge deinem Herzen. Erlaube deinem Kopf, auch mal still zu sein, um deine Grenzen abzuschalten, und befreie dadurch dein gesamtes Potenzial.

Starte jetzt deine Reise in deine selbstbestimmte Zukunft mit einem Job, der sich nicht mehr wie Arbeit anfühlt, sondern der zu deinem Leben passt und den Sinn stiftet, den du ihm geben möchtest. Mit diesem Buch möchte ich dich Schritt für Schritt bei diesem Prozess begleiten und lade dich ein, mit jedem Kapitel mehr zu wachsen und herauszufinden, was dein ganz individueller Lebensweg ist, der dich erfüllt.

ZUSAMMENFASSUNG

Du hast in diesem Kapitel erfahren, woher deine bisherigen Resultate kommen, wo deine Begrenzungen liegen und warum da diese innere Stimme ist, die dich immer wieder anstupst. Willst du jetzt auf deine innere Stimme hören und in deine erfüllte Karriere starten? Dann startet dein Weg dorthin mit der Antwort auf diese Frage:

Was willst du künftig aus deinem Leben streichen?

PRAXISTEIL:SCHREIBE DEINE„DAS WILL ICH NICHT MEHR“-LISTE

Nach jedem Kapitel gebe ich dir eine meiner Lieblingsübungen an die Hand, damit du deinen Herzensweg zu deiner sinnstiftenden Traumkarriere direkt Schritt für Schritt beschreiten kannst. Denn für Veränderung reicht kein Wissen dieser Welt aus. Deine Veränderung entsteht durch das Erleben und das Tun – in diesem Fall durch deinen inneren Prozess und deinen ersten Schritt.

Du wirst sehen, wie kraftvoll jede einzelne Übung ist, wenn du mit dir selbst vereinbarst, deine ganze Energie hineinzugeben. Die Übungen bauen zum Großteil aufeinander auf und entfalten in Summe ihre volle Wirkung. Du kannst sie so oft wiederholen, wie du willst, wenn du den Prozess intensivieren willst oder unterschiedliche Aspekte bearbeiten möchtest.

Nimm dir ein Notizbuch zur Hand, in dem du alle Ergebnisse der Praxisteile festhalten kannst – oder wenigstens Zettel und Stift.

Du kannst dir auch die Workbook-Vorlage aus dem Online-Bonusmaterial ausdrucken und deine Notizen dort festhalten: www.bettina-poehler.de/buch.

Behalte deine Ergebnisse so lange, bis du alle Einheiten gemacht hast. Du wirst sie im Verlauf des Buches immer wieder hervorholen. Wenn du die Aufgaben handschriftlich erledigst, sind sie umso wirkungsvoller, weil Schreiben das Hirn ganz anders anregt, als wenn du Buchstaben am Bildschirm abtippst.

In diesem ersten Praxisteil geht es um deine ganz individuelle Bestandsaufnahme und darum, dass du dir bislang Unbewusstes bewusst machst: nämlich welche Resultate in deinem Leben dir nicht dienen.

1. Nimm dir mindestens eine halbe Stunde Zeit, in der du nicht gestört wirst – oder so viel, wie du gerade brauchst und wie dir guttut.

2. Schalte Musik ein, die dich in eine gute Stimmung versetzt und gleichzeitig nicht ablenkt – vielleicht etwas ohne Text. Die Musik sorgt dafür, dass du offen bist für Impulse, die zu der Stimmung passen, die die Musik in dir auslöst. Darum wähle deine Musik gut aus und entscheide dich für Stücke, die deine Lebensfreude wecken, die dir Leichtigkeit verleihen – oder welches Gefühl du auch immer künftig hauptsächlich in dein Leben einladen willst.

3. Gehe jetzt gedanklich durch diese Lebensbereiche:

• Beziehungen

• Gesundheit und Wohlbefinden

• Zeit- und Geldfreiheit

• deine Berufung, deine Karriere

Schreibe jetzt einfach drauflos: Was willst du nicht mehr haben? Was davon möchtest du ändern? Was passt nicht mehr zu dem, womit du dein Leben erfüllen möchtest?

4. Mache daraus eine Liste – wenn es geht, von mindestens 20 Punkten pro Bereich. Denn die ersten zehn Ergebnisse sind meist Dinge, die dir bereits bewusst sind, weil dein Kopf sie schreibt. Bisher ist er es, der darauf trainiert ist, auf deine Fragen zu antworten.

Willst du jedoch die Quelle deines unendlichen Potenzials anzapfen, musst du eine längere Liste schreiben. Denn erst dann bringst du die Ideen zu Papier, die dein Unterbewusstsein dir souffliert, die aus deinem Herzen kommen. Bewerte die Punkte auf der Liste nicht, sondern nimm sie erst einmal nur wahr und schreibe sie auf. Alles kommt zur richtigen Zeit.

5. Bewahre diese Liste auf – du wirst sie später noch einmal brauchen – und gehe in der nächsten Zeit bewusster durch deinen Alltag. Achte darauf und finde heraus, welche Aspekte deines Lebens du wirklich anders haben willst und womit du beginnen möchtest.

Das ist deine Bestandsaufnahme.