Описание книги
Ваши кости, мышцы и суставы должны служить надежной опорой всему телу, и, чтобы оставаться сильным, здоровым, активным и счастливым на протяжении всей жизни, нужно научиться правильно заботиться о себе. Юным читателям и людям в возрасте - всем будет полезно ознакомиться с советами, приведенными в этой книге.
"Здоровые суставы, кости и мышцы" - надежный источник информации о том, как:
- навсегда избавиться от частых болей в суставах;
- правильно заботиться о своем позвоночнике;
- защитить кости ребенка в период интенсивного роста;
- избежать опасности возникновения остеопороза;
- ослабить мучительные проявления артрита;
- составить рациональное меню, укрепляющее кости;
- выглядеть и чувствовать себя лучше.
Простые и эффективные упражнения помогут вам легко справиться с повседневными нагрузками. "Вкусные" советы по сбалансированному питанию научат вас получать удовольствие от полезной еды. Эта книга укажет вам правильный путь в здоровую и счастливую жизнь!