Читать книгу Trotz Tinnitus entspannt leben - Birgit Lehner - Страница 4

Die Ziele dieses Programms bestehen aus:

Tinnitusbewältigung statt Kontrollverlust,

Entspannungsfähigkeit entwickeln,

selbst unterstützende Einstellungsänderungen,

helfende Gedanken entwickeln,

Beruhigung des Geistes,

in die eigene Mitte finden,

Stille wieder als Kraftquelle erleben zu können,

Ichstärkung durch Stressbewältigung,

Verhaltensänderungen im Umgang mit sich und anderen Menschen,

die Chance der Krise nutzen lernen,

positive Lebensgestaltung,

persönliche Weiterentwicklung.

Diese Ziele können Sie durch eine Selbstbehandlung erreichen oder mit der Unterstützung eines Psychotherapeuten.