Читать книгу Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни - Брук Макэлри - Страница 4

Современная жизнь – это сплошная изматывающая гонка. Мы постоянно куда-то бежим, постоянно с кем-то соревнуемся, постоянно суетимся, переутомляемся и недосыпаем. Мы постоянно в цейтноте, постоянно на связи и все время на нервах. Однако в этом нет никакой необходимости.

Все больше людей отказываются жить на 110 процентов. Они решают сбавить темп, упростить свою жизнь, научиться говорить «нет» и сфокусироваться на действительно важных вещах. Я – одна из них, и решение жить проще и спокойнее оказалось одним из лучших как для меня, так и для моих близких.

До того как прийти к этой мудрости, я была задерганной и измотанной развалиной. Я испытывала такой стресс, что у меня все валилось из рук. Позже я поняла, что все время находилась в состоянии тревоги, граничащей с паникой. В моей жизни не было ни выходных, ни проходных, ни личного пространства, ни каких-то простых земных радостей – ничего хотя бы отдаленно напоминающего гармонию.

Я целыми днями крутилась как белка в колесе, пытаясь успеть сразу сделать сотни дел, и все больше впадала в отчаяние из-за того, что ни одно из них не получается как следует. Я никогда не выкладывалась по полной как родитель, партнер, друг, владелец бизнеса, дочь или сестра. Я чувствовала, что разрываюсь на части, но была не в силах прекратить эту гонку. Ведь тогда все мои «успехи» и «достижения» лопнули бы, как мыльные пузыри. Честно говоря, эта мысль приводила меня в ужас.

Мы знаем, что жизнь – это нечто большее, чем постоянная спешка, погоня за вещами, бесконечные уведомления, завтрак в машине и вечерние бдения у телевизора. Иногда мы схватываем проблески этого «нечто»: прогулки, перекуры, спонтанность, возможность понежиться на солнышке, но по большей части оно покрыто толстым слоем «надо» и «должно». Мы боимся того, что откроем, если позволим себе замедлиться, найдем время задуматься над своими решениями, станем более осознанно относиться к жизни.

Эта маленькая книжечка – коллекция опробованных на собственном опыте идей, которые я нашла очень полезными для душевного, физического и семейного благополучия. Надеюсь, они помогут вам упростить свою жизнь и научиться находить в ней крошечные островки тишины, покоя и счастья. В этом нет ничего сложного или невозможного. С сегодняшнего дня вы можете начать жить проще и спокойнее.

Для большинства людей путешествие к простоте начинается с избавления от хлама: ревизии содержимого шкафов и выбрасывания ненужной одежды, книг, фотографий и десятков сентиментальных вещиц. Глядя на горы этого барахла, они заявляют: «Всё, хватит! Больше не покупаю столько обуви/одежды/теннисных ракеток/игрушек/книг/компакт-дисков. Достал этот бардак!»

Но не проходит и года, как многие из них снова расчищают гараж, бурча, что лучше бы посмотрели телевизор, отдохнули, выпили пивка или поиграли с детьми.

Вместо того чтобы постоянно – и безуспешно – пытаться бороться с окружающим беспорядком, нужно сначала навести порядок в собственной жизни, и я расскажу, как это сделать.

Если вы измените привычный ход своей жизни – сделаете ее немного проще и свободнее, – то и физическое пространство станет проще и свободнее.

Это не инструкция по домоводству. Мы не будем рассказывать о том, как создать идеальную систему хранения или выработать привычку регулярно наводить порядок. Мы не станем говорить о том, как правильно организовать домашний гардероб, но покажем, как более осознанно относиться к повседневной жизни и сделать ее более простой и счастливой с помощью самых нехитрых ритуалов.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ

Эта небольшая книжечка специально создавалась в таком формате. Ведь я знаю, что вы заняты и у вас нет времени на чтение. Но вы ищете способы избавиться от этой вечной занятости – и именно поэтому выбрали данную книгу. Хорошие новости заключаются в том, что она предлагает семь эффективных решений.

Самый легкий и успешный способ облегчить и разгрузить свою жизнь – освоить все семь ритуалов и ритмов. Но даже применение всего одного из них будет иметь положительный эффект и может сподвигнуть вас на дальнейшие перемены.

Рекомендую вам для начала прочитать всю книгу. Многие из ритуалов и ритмов перетекают друг в друга, и, хотя на первых порах это может показаться сложным, применение их в комплексе сэкономит вам массу времени и сил.

Эта книга не расскажет вам, как изменить свою жизнь – в смысле пошаговых инструкций. Но она вооружит вас всем необходимым для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

НЕБОЛЬШОЕ НАПУТСТВИЕ НА ДОРОГУ…

Жизнь полна хлопот. У вас нет времени пробовать что-то новое. Я вас слышу. Я вас понимаю. Я тоже раньше так думала. Но если вы говорите мне (и себе), что у вас нет времени, тогда эта книга вам просто необходима.

Реальность осуществления жизненных перемен такова, что:

это требует усилий,

это требует времени,

это требует энергии.

Но результат стоит того: более простая и счастливая жизнь, не требующая бесконечной адаптации и постоянного планирования.

Ритуалы и ритмы хороши тем, что, войдя в привычку, становятся частью повседневной жизни. Вам не нужно их планировать, так же как вы не планируете, когда причесываться или ложиться спать. Все происходит естественно, само собой.

Так что, если какие-то упражнения этой книги будут вас раздражать, сфокусируйтесь на конечной цели.

И помните: каждое путешествие начинается с одного маленького шага.