Читать книгу Системное саморазвитие: введение в системное мышление. Том 1. Мир в человеке и человек в мире - Церен Церенов - Страница 13

1. Составьте план обучения на 12 недель, выделив не менее 10 часов в неделю на изучение теории, тренировку практик, выполнение ДЗ и т. п. Для этого можно завести таблицу в Excel или выделить слоты времени в календаре или использовать приложение Помодоро.

2. Начните применять практику «Помодоро» (не менее 2 помидорок в день), для этого:

• установите приложение Помодоро (например, в Focus To Do существует группа курса, к которой можно присоединиться по коду: JNSYL);

• заведите проект «Курс Системное саморазвитие» и в нем выделите работы: «Систематическое чтение», «Мышление письмом», а также по необходимости «Внешние источники информации» (для тех, кто хочет с ними поработать) и другие работы по требуемым лично вам практикам.

3. Начните применять практику «Систематическое чтение», в том числе:

• найдите советы (лайфхаки) про то, «как начать читать ежедневно» (при необходимости);

• прочитайте главу №1, составляя исчезающие заметки;

• запланируйте время в календаре (на каждый день) и запускайте Помодоро на работу «Систематическое чтение» (хотя бы по 1 помодорки в день, важна систематичность, а не общее время).

4. Начните применять практику «Мышление письмом», в том числе:

• найдите и прочитайте материал о том, почему важно мышление письмом и как ставить данную практику (например, в блоге ШСМ);

• зарегистрируйтесь в блоге ШСМ, указав при регистрации, что являетесь слушателем курса «Системное саморазвитие: введение в системное мышление» (для тех, кто проходит курс самостоятельно). Доступ к блогу получите в течение одного дня;

• выберите приложение для заметок и начните практиковать мышление письмом (например, OneNote, Notion, Evernote, Obsidian). Запускайте Помодоро на работу «Мышление письмом»;

• поразмышляйте на одну из тем лекции (которая больше всего зацепила) с помощью практики мышления письмом. Можете письменно ответить на вопросы для повторения и дальнейшего изучения. Оформите мысли в структуру, напишите короткий пост и опубликуйте в блоге ШСМ. Используйте сервис: https://glvrd.ru/;

• напишите в блоге комментарий к не менее чем двум постам сокурсников или любым другим постам в блоге ШСМ (попробуйте понять чужую картину мира).

5. Начните применять практику работы с внешними источниками информациями (для тех, кто имеет проблемы), в том числе найти и начать тестировать советы (лайфхаки) по работе с соцсетями. Например, убрать соцсети с первого экрана смартфона (если они не связаны с работой), сформировать список предпочитаемых источников, смотреть ТВ и соцсети по расписанию (свободный поиск информации), смотреть фильмы как бонус за работу и т. п.

6. Рекомендация:

• если успеваете выполнять ДЗ, то выберите по необходимости одну из книг для дополнительного чтения: «Как привести дела в порядок» (проблемы с личной организацией), «Поток» (беспокойства, тревоги), «Как делать умные заметки» (мышление письмом), «Цифровой минимализм» (проблемы цифровой зависимости) и запланировать ежедневное чтение не менее 10 страниц в день;

• просмотрите слайды лекции (размещены в «Файлы» MS Teams) и будьте готовы рассказать по ним свое понимание материала. Данная рекомендация для проходящих очные тренинги с преподавателем, на которых практикуем мышление проговариванием;

• составьте список возникших вопросов по ходу чтения главы, постарайтесь дать собственный ответ и задайте вопрос преподавателю на тренинге (рекомендация для проходящих групповое обучение с преподавателем);

•   начните практиковать мышление проговариванием (с сокурсниками или найдите единомышленников в сообществе ШСМ, с друзьями и коллегами, с супругами или со взрослыми детьми, самостоятельно проговаривая про себя или вслух), используя вопросы для повторения и дальнейшего изучения.