Читать книгу Den inneren Schweinehund besiegen - Christian Haase - Страница 4

Zunächst müssen Sie zu der Erkenntnis gelangen, wer der innere Schweinehund ist und wann er sich bemerkbar macht. Er kommt immer dann zum Vorschein, wenn Sie nicht wirklich Lust auf etwas haben. Diese Dinge wollen erledigt sein, aber Sie können sich nicht zusammenreißen und genau das sind die Momente, in denen Sie den inneren Schweinehund am meisten spürst, weil er mit mehreren Identitäten unterwegs ist, unter anderem mit fehlender Disziplin, einem schwachen Willen oder mangelnder Selbstbeherrschung.

Sie haben sich vorgenommen, regelmäßig Sport zu treiben? Theoretisch eine tolle Idee, aber an dem Tag, wo der Besuch im Fitnessstudio ansteht oder die Freunde auf Ihre Begleitung beim Jogging warten, hängen Sie vor dem Fernseher fest oder sind beim Gamen, denn das ist ja bequemer und weniger anstrengend. Das ist die größte Schwierigkeit, um den inneren Schweinehund zu bekämpfen, weil er den einfachen Weg einschlägt und Sie somit in den bekannten Mustern und der eigenen Komfortzone verbleiben. Wenn Sie für Ihre Entscheidungen und Ihr Handeln die Verantwortung übernehmen und Ihre Komfortzone verlassen, kann Sie der innere Schweinehund nicht mehr davon abhalten, das zu tun, was er sich für Sie vorgestellt hat. Vielleicht haben Sie auch Angst vor Veränderungen, ob Sie Ihre eigenen Erwartungen gerecht werden oder was Ihr Umfeld dazu meint. Genau damit spielt der Schweinehund. Das heißt, je weniger Sie Angst haben, desto weniger Angriffsfläche bieten Sie ihm.